Als een vrouw heeft besloten om wat was om gewicht te verliezen, is het belangrijk om te onthouden dat elke, zelfs de meest verbluffende resultaten zijn niet haar gezondheid waard. Het kiezen van een dieet, moet je niet volgen van de in de verkoop brief termen, maar door hoe dit dieet is uitgebalanceerd. Het lichaam moet dagelijks benodigde hoeveelheid vetten, eiwitten, koolhydraten, vitamines en mineralen te ontvangen. Niets kan worden uitgesloten, vanwege het tekort aan sommige componenten kan leiden tot een onbalans in het lichaam als geheel, en andere endocriene stoornissen. Een ander punt is dat, bijvoorbeeld, de dierlijke vetten met plantaardige alsook eiwitten vervangen.
Een van de meest effectieve en bruikbare voeding kan een peulvrucht granen, die wordt gedeeld door vele Aziatische vrouwen genoemd. De belangrijkste onderdelen daarvan zijn, zoals de naam impliceert, peulvruchten en granen. Het moet uit de voeding van dierlijke eiwitten, dwz worden uitgesloten, alle zuivelproducten, dierlijke vetten en koolhydraten van plantaardige oorsprong tot honing en gedroogd fruit, glucose (appel, peer, pruim, abrikoos) met niet te krijgen. Verse en gestoomde groenten zijn ook opgenomen in de dagelijkse voeding. Maar vlees, vis, eieren kan slechts één dag per week te hebben. Natuurlijk, sluit alle meelproducten, worst, koffie met slagroom. Bij voorkeur drinken groente bouillon, vruchtensappen zonder suiker en groene thee in elke hoeveelheid.
Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat aan een dergelijk dieet is ongelooflijk moeilijk. Voor de eerste keer, misschien wel, ja. Immers, moeten volledig worden gereconstrueerd. Dit is niet alleen een uitzondering op het dieet van sommige schadelijke producten. Dit is in feite een nieuwe levensstijl. Maar de resultaten - de beste stimulans. Niemand kan dagelijks garanderen u gewichtsreductie per kilogram, want we hebben het over een gezonde, evenwichtige voeding. Maar het effect zal zijn, en niet tijdelijk en permanent, zonder sprongen en aanvallen een slecht humeur.