Christian Bale - een ernstige dramatische acteur, en het bewijs hiervan is zijn rol in "The Machinist." Echter, het eerste wat je zal opvallen in deze film, het is niet een spel, Christian, en het is onmogelijk om te dun. Volgens het scenario held Bale gedurende het jaar is niet slapen en niet eten. Om deze rol te spelen, de acteur had om gewicht te verliezen voor 4 maanden bij 28 kilogram. Zoals hij zegt Christian Bale: "Ik wilde meer te verliezen, maar ik heb net gestopt."
Na een interview met de filmacteur indruk dat hij in staat was om gewicht te verliezen, vooral als gevolg van zelfdiscipline. Als er moeilijkheden waren, maar vooral psychologisch van aard. Christian verloren gewicht zelf, met de nadruk alleen op hun eigen gezondheid. Veel vrienden bang hij was niet ziek. Maar de acteur zegt dat hij voelde zich slecht. Hij voelde zich kalm en zelfs vrede. De wens om te bewijzen aan zichzelf dat hij veel kan doen voor een spannende rol, het verlangen naar nieuwe ervaringen, Christian noemt een van de belangrijkste prikkels in de strijd tegen zijn eigen lichaam.
Dat is het recept voor gewichtsverlies door Christian Bale:
1. Eet niet.
De acteur zegt dat nadat hij de opdracht realiseerde, hij geleidelijk verminderd voedselinname tot 300-400 calorieën per dag. Op aanbeveling van een arts het nemen van vitamine complexen. Dronk veel water om de honger te verdrinken.
2. Run.
Acteur joggen totdat het wat macht had. Dan gehavend oefening zijn aandeel alleen voor de camera. Er is een scène waarin de held Bale loopt. Christian zelf noemt hen het meest geliefd. Nog steeds ... De tijd bracht hij meestal liggen.
3. storend.
Wanneer honger, Christian Bale boeken lezen. Dit hielp hem om niet te denken over eten.
4. Er is nergens om te gaan.
Acteur voorkeur eenzaamheid aan vennootschappen uit omdat de communicatie is meer dan alleen praten. In de regel, tijdens vergaderingen mensen eten en drinken, zodat Christian doorgebracht tijd thuis.
Na het filmen van de film "The Machinist" acteur moest voor te bereiden op de opnames van de film 'Batman Begins'. Maand en een half, scoorde hij 45 kilogram. Na een dergelijke exploits Christian lijkt magiër die hun gewicht te beheersen met een simpel: "Het is mijn wil, en mijn opdracht ...". Maar als alles is zo simpel, waarom miljoenen mannen en vrouwen over de hele wereld lijden aan overgewicht? Dus, wat te doen Christian Bale is zeer schadelijk voor het lichaam.
Langdurig vasten zorgt ervoor dat het lichaam begint om zijn eigen spieren te eten. Dit is een redelijke oplossing qua fysiologie - de spieren meeste energie. Besteden dik lichaam begint wanneer het grootste deel van de spier verschrompelen. Vetweefsel - is naar het lichaam van de donkerste dag leveren, en haar lichaam verbruikt de minste.
Tijdens vasten vetten en aminozuren van de spieren niet kunnen splitsen op het niveau van eenvoudige producten. Het lichaam is gevuld met toxinen, dit verschijnsel wordt "ketose". Leather uitgehongerd man straalt een penetrante geur aceton, vanwege de accumulatie in het lichaam acetoacetaat.
Een andere tekortkoming van de honger - atherosclerose. Voornamelijk afkomstig van de vetreserves, maar om ze te vervoeren naar de lever voor verwerking, eiwitten die ontbreken nodig hebben. Hierdoor vet wordt afgezet op de wanden van bloedvaten.
Er zijn veranderingen in hormonale en vocht- en elektrolytenbalans, verstoorde immuunsysteem, bewegingsapparaat, ogen. Na verloop van tijd, deze veranderingen onomkeerbaar worden. Zelfs zeer dikke mensen moeten meer dan een kilo per week niet te ontladen.
En tenslotte, de meest ernstige, maar niet de laatste negatieve effect. Vasten vermindert de linker ventrikel. Overtreden van de verhouding van de oppervlakte tot de omvang van de mitralisklep. Dit leidt tot het feit dat mensen verloren ongeveer 40% van de massa van minder dan zes maanden, tweemaal verhoging van het risico op plotselinge hartstilstand.
Wat ook kan besmettelijk voorbeeld van Christian Bale zijn geweest, niet volgen. Bale weer verloren gewicht voor de rol in de film "The Fighter", zij het niet zo drastisch. Zeg, Brad Pitt gaf deze rol juist omdat ze niet willen dat hun gezondheid riskeren.