Als u vindt dat u een index van minder dan 19, het geeft dystrofie; 19-25 - ideaal; 25-27 - overgewicht; Figuur 27 tot 28, 5 hetgeen een eerste graad van obesitas, 28, 5-35 - gemiddeld, en 35-40 - tot ernstig. Als uw body mass index groter dan 40, dan kunt u worden gediagnosticeerd zeer ernstig overgewicht.
Als u vindt dat u risico loopt, bereken dan de tweede index, die u zal helpen te bepalen hoeveel obesitas bedreigt uw gezondheid. Het heet buik index (AI). Het is noodzakelijk om duidelijk te maken wat voor vorm je obesitas: abdominale of viscerale. In het eerste geval zijn er extra gewicht in de buikstreek. In de tweede - vetopslag plaatsvindt tussen de organen van het lichaam. Het wordt echter beschouwd als de meest gevaarlijke abdominale type.
Hij beschouwd als indicatoren van de taille omtrek en hip. Ten eerste, het meten van hen, en dan vervangen in de formule: taille omtrek gedeeld door de heup meting. Bijvoorbeeld, als je een taille is 95 centimeter en heupen 90, het resultaat is een 1, 1. Nogmaals, zie de tabel.
Bij het bepalen van de AI is zeer belangrijk om rekening te houden met de persoon geslacht. Dus voor de vrouwen van de koers van de index lager is dan 0, 8, 0 en voor mannen, 95. Het verhoogde risico waargenomen bij mannen met een index van 0, 95-1, vrouwen van 0, 8 en 0, 85. Nou, om te vrezen voor hun gezondheid van mannen waarin AI en meer dan één vrouwelijk, bij wie deze groter is dan 0 85.