Ei dieet voor een week

 Alle ei dieet is niet gebaseerd op het tellen calorie voedsel (hoewel de beperking wat betreft voedsel nog aanwezig) en chemische processen die draaien op een combinatie van het lichaam. Rapid dieet effect biedt vitamine H of biotine in de eidooier. Hij was het die bijdraagt ​​aan de snelle stofwisseling van vetten en begint het proces van branden, het versnelt ook de stofwisseling van koolhydraten, het voorkomen van de laatste bocht in vetten en worden afgezet op je figuur. Biotine is verantwoordelijk voor de vertering van eiwitten van oorsprong (en het menu inclusief kip, yoghurt, kwark) die het proces van het verliezen van gewicht snel en efficiënt maakt.

Geen nieuws is het feit dat de regelmatige consumptie van eieren een gunstige invloed op de gezondheid en uiterlijk. Dit wordt vergemakkelijkt door luteïne en coenzyme R of vitamine B8. Luteïne - een natuurlijke antioxidant, verbetert de conditie van de huid, en co-enzym R niet alleen de schoonheid van de huid en het haar te geven, het is ook geïndiceerd voor het bewegingsapparaat.

Het maximaliseren van het positieve resultaat van het toepassen van het ei zeven-dagen dieet, gehoorzamen modus:

• Drink zo vaak mogelijk en vloeiender op elk moment.
• Groenten zijn alleen gekookt in water, als je wilt kruiden, knoflook, ui, zout toevoegen. U kunt de stoomboot gebruiken.
• Laat de schotel met olie niet bij te vullen.
• Wanneer het gevoel van honger kun je verse wortelen, sla of komkommer, maar slechts 2 uur na het ontbijt, lunch of diner te eten.
• Volg het dieet en de hoeveelheid producten en geen plaatsen met een ontbijt, lunch of diner niet veranderen.
• Extra vitamines te nemen is niet nodig, maar je kunt.
• Aanbevolen voor sport, dragen ze bij tot een groter gewichtsverlies vaststellen van de behaalde resultaten.

Menu ei dieet voor 7 dagen

1 dag

Ontbijt moet bestaan ​​uit een grapefruit, 2 gekookte eieren en groene thee. Voor de lunch, eet een gekookt ei, 1 oranje en 150 g gekookte kip. Het diner bestaat uit 200 gram gekookte kip en een glas kefir.

Dag 2

Bij het ontbijt - 2 gekookte eieren, een glas vers geperst sap van citrusvruchten. De lunch bestaat uit 2 sinaasappels, 150 g gekookte of gestoofde kip, een glas water. Voor het diner, eet twee gekookte eieren en 1 grapefruit, wegspoelen met een glas melk.

Dag 3

Bij het ontbijt kunt u genieten van een glas water met citroensap en 1 gekookt ei. Dine 200 g gekookte vlees en 1 grapefruit. Diner dient te bestaan ​​uit 2 gekookte eieren en een glas mineraalwater.

Dag 4

Voor het ontbijt koken roerei 3 met een van groen. Tijdens de lunch, eet sla, 2 gekookte kip benen (tot 150 g). In de avond kunt u dineren 2 grapefruit, 1 gekookt ei en een glas water.

Dag 5

Het ontbijtmenu bestaat uit een salade van gekookte wortelen, 2 gekookte eieren, groenten en mager eetlepel zure room. Voor de lunch laat je 2 verse wortelen met een glas jus d'orange. Voor het diner stoofpot 100 g zeevis in citroensap, voeg de menu 1 gekookt ei en een glas mineraalwater.

Dag 6

Ontbijten 150g magere kwark en een glas sap van citrusvruchten. Voor de lunch - 2 grapefruit en 2 gekookte eieren. Diner vervangt alleen mineraalwater in elke hoeveelheid.

7 dagen

Ontbijt moet bestaan ​​uit een halve grapefruit en twee gekookte eieren. Diner menu - een 200 g gekookte vlees en 1 oranje. Diner weer mis, te vervangen door mineraalwater.

Kom uit het ei dieet geleidelijk. In hun menu en zorg ervoor dat alternatieve dieetvoeding onder andere: citrusvruchten, eieren, vlees, kaas, yoghurt.