Onder de rubriek Afvallen Samen: dieet van Helen malyshevoy
Zorgde huid van de nek niet enorm veel tijd en inspanning. Vergeet alleen niet om zorg te dragen elke dag dus wat houdt uw charmante hoofd. Dit vereist niet alleen de schoonheid, maar ook elementaire zorg voor hun eigen gezondheid. Het is geen geheim dat vrouwen last van migraine in 2 keer vaker dan mannen. En, de verzekering van neurologen, vanwege het feit dat de bloedtoevoer naar de hersenen beschadigd door een klemmende vaartuigen. Maar wat moet echt toegeven, niet zo vaak herinneren we de juiste houding. Ja, en kleine huishoudelijke taken staan niet toe om mijn hoofd omhoog te houden. Zodatmooie nek blijven dus altijd beginnen met het opladen. Zeer nuttig om het twee keer per dag te doen. Houd allereerst in conditie, en ten tweede, om de wervelkolom flexibel blijven en mobiel, waardoor zich redden van aanvallen van cervicale degeneratieve ziekte. Uitgevoerd onder de lichte muziek. Drie-vier!
1. Flexibiliteit oefeningen. In de zittende of staande tilt je hoofd zachtjes heen en weer, links en rechts. Probeer de kin naar de borst te krijgen door voorover te buigen en legde mijn hoofd op zijn schouder bij een zijwaarts buigen. 5-6 benaderingen.
2. Langzaam draai je hoofd naar rechts en naar links. Neem de tijd, het zal niet disco dansen met krampachtig poddergivaet bewegingen.
3. Vouw je handen op de achterkant van het hoofd slot, met gebogen hoofd naar voren. Het overwinnen van weerstand handen hief zijn hoofd stoten. 3-6 keer.
4. Neem het potlood in de mond (niet esthetisch verantwoord en niet al te hygiënisch, maar wat te doen) en schrijven in de lucht een nummer van 1 tot 10. 5-7 herhalingen.
5. Het trekken van zijn lippen, actief articuleren uitgesproken klinkers. De ideale oefening bij het eerste teken van de dubbele kin.
Oefeningen gedaan. Wenden we ons tot procedures water.De huid van de nek vereist dezelfde zorg als gezichtshuid. Alleen moeten we nog malser te handelen. Middelen voor het reinigen van toepassing op de hals en vloeiende bewegingen met een zachte spons van boven naar beneden. In ieder geval niet te schrapen - de huid van de hals is erg dun en gevoelig is, kunt u haar pijn of irritatie veroorzaken. Thuis kunt u een speciale tonic voor kokende huid van de nek.
• komkommer lotion. Op een fijne rasp rasp de verse komkommer en meng met drie eetlepels wodka. Trekken gedurende drie dagen, afvoer, veegt de huid twee keer per dag.
• Maak een mengsel van yoghurt en zure room, percussieve bewegingen die op de huid. Afspoelen onder de douche.
Als de huid wordt gereinigd, is het mogelijk behandelen en weinig. Maskers zijn nuttig elke huid, ende huid van de nek - Zeker. Het feit dat de nek is geen talgklieren en vet, dat is de reden waarom de huid op haar na 25 jaar begint te vervagen en het zeer nauwgezette zorg vereist. Ter versterking en voeden de huid, kan een masker gemaakt van groenten of fruit, alsmede de masker met aromatische oliën. Ze helpen om het verouderingsproces te vertragen, hydrateren en voeden de huid.
Maskers voor het nekvel
Moisturizers:
• Meng het eigeel, honing, voedende crème, sap van een halve sinaasappel en meng. Breng meerdere lagen te drogen. Solliciteer een keer per maand.
• Wekelijks, kunt u de volgende masker doen: eidooier gemengd met een lepel honing, toe te passen op het gezicht en de hals en slapen 30 minuten.
Vergroot de flexibiliteit:
• Gemiddeld olie op te warmen lichtjes, met een wattenstaafje aangebracht op de nek in een cirkelvormige beweging. Wikkel de doek, afwassen na 30 minuten. In de olie, dan kunt u een paar druppels ylang-ylang olie of olie van geranium toevoegen.
• In Olive paar voeg een paar druppels citroensap, warm. Breng aan op de huid schoon te maken, verwijder voorzichtig de resten van een servet.
• tijdschrift In veel slappe huid JustLady vrouwen raadt het gebruik van een aardappel masker: aardappelpuree gemengd met 1 eidooier, 1 theelepel honing en 1 eetlepel plantaardige olie. Opleggen als een kompres op zijn nek. Afwassen na 20 minuten.
Rimpel:
• In een glas water op 1 eetlepel zout, en de oplossing gedrenkt gaas te ontbinden, van toepassing op de hals voor 3-4 minuten. Smeer vervolgens voedende crème. Dagelijks uit te voeren. Na de eerste weken van zichtbare cosmetisch effect.
• De perfecte oplossing voor home rimpels - eiwit. Het scherpt niet alleen de huid, maar ook is een soort simulator voor haar. Een eiwit vacht van de
de huid van de nek brede borstel, laat gedurende 10 minuten. Afspoelen met warm water en breng op de huid van de nek vet crème.
Part-time toepassing van de crème kan worden gecombineerd met massage. Dit zal de elasticiteit van de huid te verhogen en helpen haar jongere kijken. Smeer een kleine hoeveelheid crème op de vingertoppen, tot afwijzing van zijn hoofd terug in een cirkelvormige beweging, de crème van de basis van de nek tot aan de kin, zachtjes tikken oppervlak van de huid. U kunt zich aanmelden voor een massage en een speciale massage borstel. Voordat de massage de huid gesmeerd of room in een cirkelvormige beweging en vervolgens stijgt op uit de kist aan de zijkant van de nek tot de oorlel, vanaf de borst naar de achterkant over zijn schouder, en terug van de rug naar de borst. Massage - 5 minuten.
En tenslotte, dat de hals blijft zo lang mogelijk jongeren, is het niet nodig om te lezen liggen, houd je houding zo veel mogelijk water drinken en mooi blijven altijd.
Natalia Toropova
Vrouwen tijdschrift JustLady