Er is genoeg olie, onderhouden en verbeteren van elasticiteit van de huid. De waarde is dat ze rijke samenstelling. Bevatten grote hoeveelheden vitaminen, onverzadigde vetzuren en andere biologisch actieve stoffen. Ze verbeteren de stofwisseling, helpt vocht vast te houden, stimuleert de regeneratie van de huidcellen, reinigt het en versterken celmembranen.
Onder deze oliën: abrikozenpitolie, olijfolie, druivenpitolie, jojoba, tarwekiemen, cacao, kokos, macadamia, camelinaolie, perzik, hazelnoot, amandel, rozenbottel, duindoorn, sesam, zoete amandel, palm, avocado, shea. Ze kunnen zowel zelfstandig en als onderdeel van verschillende crèmes worden gebruikt.
Hier is een eenvoudig recept om elasticiteit van de huid nek te verbeteren: Warm olijfolie (voor een betere absorptie), wrijf in de huid. Wikkel de linnen servet, dan een handdoek. Na een half uur om een douche te nemen.
Echter, hydratatie en voeding van de huid aan de buitenkant een korte werking, hoewel het noodzakelijk is. Bevordering van de gezondheid van binnenuit - dit is de belangrijkste bron van de elasticiteit van de huid. Het is belangrijk om voldoende water tijdens de dag (6-8 glazen vloeistof).
Zeer belangrijk voor het lichaam antioxidanten. Ze vernietigen vrije radicalen die collageen beschadigen - een stof die verantwoordelijk is voor de elasticiteit van de huid. Deze omvatten vitamine C, E, A en mineralen zoals zink en selenium. Daarom is het logisch om de nodige voeding rijk aan deze stoffen gebruiken.
Bron van vitamine C bevatten paprika's, kiwi's, citrusvruchten, spruiten, tomaten, bessen (aardbeien, veenbessen, duindoorn en anderen.).
Vitamine A-rijke melk, boter, lever, vette vis, wortelen, broccoli en spinazie.
Vitamine E is te vinden in plantaardige oliën, noten, zaden, hele granen en tarwekiemen avocado.
Zink-rijke vis, rood vlees, kaas, champignons.
Bovendien, de B-vitaminen helpen onze huid goed gehydrateerd en zacht blijven. Om dit te doen, moet je rood vlees, eieren, vis, gevogelte, zuivel, soja, volle granen, bananen eten.
Zeer bruikbaar in de voeding van boekweit te nemen. Het is rijk aan rutine, collageenhuid helpen bestrijden rimpels en handhaven elasticiteit, evenals onverzadigde vetzuren, die zeer belangrijke componenten voor het handhaven van een jeugdige en gezonde huid.
Let op je voeding en eet meer gezond voedsel. Bijvoorbeeld, als de dagelijkse ontbijt wordt u het toevoegen van tarwekiemen, de huid zal je een jeugd, gezondheid en uitstraling te geven.