Verminder de hoeveelheid suiker in het dieet. Na verloop van tijd, krijg je gebruikt om het gebrek aan zoetheid in thee en koffie. Bovendien is het niet noodzakelijk suikervervangers gebruiken, beter altijd verlaten de zoete. Het feit, dat verhoogde bloedglucose leidt tot schade aan de vezels van de huid, het resultaat is een meer rimpels en meer uitgesproken zwelling en kringen onder de ogen. En het cijfer zal drastisch verbeteren zonder suiker.
Drink voldoende water, minstens 2 liter per dag. Gebrek aan water maakt de huid droog, en de rimpels op haar lijken veel scherper. Veel diëten verminderen de hoeveelheid water in het lichaam. Sommige vrouwen train hard en drink genoeg om te vergeten. Als gevolg hiervan, verheug vertrokken zij pond, maar het is niet kilo vet. Maar de huid van dergelijke experimenten wraak, dus een dieet en lichaamsbeweging - de basis meer drinken. Voor sporters, liefhebbers van geschikte alkalische mineraalwater.
Bezighouden met uw favoriete sport, petite hulp kijken 10-15 jaar jonger. Daarnaast verricht goede invloed op de hersenen bloedstroom en de huid innervatie. Het verschil in het effect van middelzware en zware training waargenomen. In elk geval, een vrouw kijkt jonger. Goede conditie van de hersenen zal u met kracht en jeugdige gloed ogen.
Verander je kapsel. Een ervaren stylist en deskundige kapper kan wonderen verrichten met de verschijning van een vrouw. Dit is vooral merkbaar bij vrouwen die zelden veranderen hun stijl. Dus vertrouwen op de professionals - u zult er geen spijt van.
En nog belangrijker, vergeet dan niet om te lachen! Immers, de jeugd - het is meer een state of mind dan het lichaam. Een helderder levenshouding maakt je jong in de ogen van anderen, zelfs als de getallen in het paspoort bent u niet bemoedigend.