Depressie na de vakantie: om te werken en niet te sterven van verveling

 Het proces van aanpassing aan het werk na de vakantie is afhankelijk van de vraag of je wilt zijn werk. Als je aan het doen zijn interessante en favoriete werk, de rest zal een aangename pauze, waarna het is gemakkelijk en leuk zijn, kunt u terugkeren naar de werkomgeving. Als er geen liefde, aankomende gezien als straf. In dat geval kunt u proberen om te kijken naar de vertrouwde omgeving van andere opvattingen en bepalen wat je niet bevalt aan de meest werken. Proberen om de routine te minimaliseren, veranderen de aard van hun taken en maken werk meer ontspannen ritme.

In de eerste dagen na de rest probeer niet te overbelasten jezelf meer of onbekend voor je bedrijf. Begin met de dagelijkse taken die u uitvoert op een regelmatige basis. Na een tijdje, ben je klaar voor nieuwe uitdagingen. Intelligent distribueren dagelijkse belasting, welomschreven programma van prioritaire achterstand van banen. Lossen ze geleidelijk aan, dan zul je niet het gevoel dat al het werk viel op zijn hoofd weer hebben.

Proberen om het werk te doen voor een dag werk, niet te blijven hangen in de werkplaats in ieder geval in de eerste dagen na de vakantie. Laat thuis die geen tijd om te eindigen op het werk had niet nemen, hoeft niet te houden een zakelijke gesprekken thuis. Nacht om volledig te ontspannen, te genieten van het communiceren met familie en vrienden.

Ondersteuning van uw lichaam met de juiste voeding, regelmatige wandelingen in de frisse lucht, en aan lichaamsbeweging te versterken. Dit alles draagt ​​bij aan de ontwikkeling van het menselijk lichaam veel geluk hormonen - endorfine. Probeer niet om de stemming te verlichten met de hulp van geesten, en als je wilt om zich te ontdoen van de depressieve toestand, beter eet een banaan of een stukje pure chocolade. Deze producten zijn krachtige antidepressiva.