De meest effectieve manier om een dubbele kin te verwijderen, helaas, niet iedereen past. Maar als je niet heb rugklachten en hart- en vaatziekten, kan veilig ondernemen deze oefening. Ga op je bed of bank, moet de kop worden vergoten. Hef je hoofd en kijk naar je voeten. Houd deze positie ongeveer 15-20 seconden. Deze oefening moet 20-25 maal worden herhaald.
De volgende oefening geeft ook goede resultaten, maar de verwezenlijking ervan zal meer tijd vergen. Zet uw ellebogen op tafel, moeten hun handen horizontaal onder je kin. Trek de kin naar voren. Doe dan 30 snelle, pat handen over natyanuvsheysya huid. Deze oefening moet 5-6 keer per dag worden gedaan.
Vaak zijn er problemen met de kin als gevolg van verkeerde manier van lopen en terug gebogen. Vele bekende model is aan te bevelen om te lopen met een boek op haar hoofd. Geef deze oefening minstens 10 minuten per dag. Het boek moet zwaarder zijn.
Moet niet worden beperkt tot alleen de oefening. Het is zeer nuttig om een masker te maken. Binnen een maand daags verzadigen verband met citroensap en gekoppeld aan de meeste van de speling kin. Laat gedurende 15 minuten. Een uur na de ingreep weer bind de kin. Maar nu het verband moet worden besproeid met water.
Een keer per week naar het probleemgebied met honing te masseren. Dompel de toppen van zijn vingers in honing en zachtjes masseren voor 10-15 minuten.
We moeten hun voorkeuren voor het beddengoed. Koop orthopedische kussen dat de juiste positie van het hoofd en de nek biedt tijdens de slaap.
Men moet proberen om jezelf te beperken tot het gebruik van zout. Zout voorkomt het vrijkomen van water uit het lichaam. Dit leidt tot oedeem. Inclusief de kin. Verlichten deze situatie kunt u vruchten die vezels en calcium-rijke voedingsmiddelen bevatten.
Belangrijke en dagelijkse huidverzorging nek. Veeg probleemgebieden tonic en vet voedende crème. Tweemaal daags veeg je gezicht en hals met ijs. Zorg ervoor dat alle procedures regelmatig te volgen. Episodische klassen zal niet helpen het probleem op te lossen.