Garanderen het succes van het complex biedt u de regelmatigheid van deze oefeningen. Als je het een regel om dagelijks te wijzen voor 20 minuten op hen, zult u in staat om een perfecte ovaal gezicht te behouden. Sommige van deze oefeningen kan worden gedaan zittend voor de tv of in de auto, dus er is geen tijd om te klagen je niet hoeft.
Lippen blazen en lagere wangen. Herhaal 10-20 keer. Typ de lucht in de mond, en rijden in, beweegt de ballon in een cirkel - ene wang door de onderste lip in het tweede en weer door de bovenlip. Doe deze oefening 1-20 keer met de klok mee en tegen de klok in. Abut puntje van de tong op de bovenlip en ook een cirkel masseren ze in de wangen en lippen.
Het aanraken van de binnenkant tong van elke tand, schuift het uiteinde van de molaren in het midden en aan de wortel, de boven- en onderkaak. Gespannen spieren van de tong en gefixeerd op elke tand. Herhaal de oefening 10 keer.
Trek de lippen in een buis, in stilte zeggen "u" geluid, los van de spieren van de lippen, zeggen de klank "o", herhaal de oefening 30 keer.
Trek zo veel mogelijk de onderkaak naar voren, je moet voelen de spieren zal de kaak en nek stam. Fix in deze positie, tel langzaam tot vijf. Terug te keren naar deze staat nog steeds 5-10 keer.
De volgende oefening zal u helpen niet alleen het verbeteren van de spieren van de wangen, maar ook om wallen onder de ogen te verminderen, om de bovenste en onderste oogleden te versterken. Open je mond wijd, lippen vormen de letter "o", heft uw ogen en zeer snel knipperen. Deze oefening moet gebeuren binnen enkele minuten meerdere malen per dag.
Legde zijn hand op de lippen, wangen omarmen vingers. Beginnen aan haar lippen te rekken in een glimlach en vingerdruk op de wang, niet waardoor ze stijgen. Ontspan je glimlach. Doe deze oefening 10 keer en de hand te veranderen.
Wijd open je mond, lippen, zonsondergangen op de tanden, probeer te glimlachen 10 keer, het optillen van de hoeken van de lippen.