Dikwijls houding van de mens is een belangrijke, zo niet de enige factor vermoeidheid, niet alleen vanwege de lange spierspanning, maar ook als gevolg van de problemen die het vormt het cardiovasculaire systeem. Rumble in de benen, pijnlijke rug - dit is een gevolg, niet alleen van spiervermoeidheid, maar ook een gevolg van veneuze stase in de vaten van het bekken en de onderste extremiteiten. Tot een bepaalde tijdsperiode die dergelijke afwijkingen mobiele omkeerbaar en gemakkelijk waterpas na verwijdering van de werklast blijven. Echter, op een bepaalde periode van tijd herstelt u de oorspronkelijke balans tegenkomt meer moeilijkheden. Bij de mens is vermoeidheid, en zijn reeds betrokken bij het proces van fysiologische verschijnselen, hoe meer ze verergeren de rest. Dus, verandering en duidelijk bij aan verminderde bloedtoevoer naar de werking van de centrale hersenstructuren verantwoordelijk voor de regulering van het interne milieu.
Wat te doen met deze vermoeidheid. Het is noodzakelijk om eerst te begrijpen. Doe niet alsof dat er niets gebeurt. Vermoeid gevoel - een psycho-fysiologische signaal en reageren op het, toen hij zag levensbelang. Ontspannen, als je lichaam nodig is. Neem een dag vrij van werk - maak je geen zorgen dat dit niet gebeurt. Geloof dat je gezondheid is belangrijker dan het volgende project. Denk na over wat je wilt doen voor een lange tijd, maar kon niet de tijd voor te vinden. Lees een uitstekend boek, liggend op de bank en nippen sinaasappelsap, kijk horror of blind pot van klei. Over het algemeen wat je nodig hebt om jezelf te beschermen tegen onnodige gedoe en tijd als je echt wilt.
Je moet leren om hun emoties te beheersen, om vermoeidheid te bestrijden. Na alle negatieve gevoelens nemen veel energie, kunnen we zeggen, afbrekende het lichaam. Positieve emoties, aan de andere kant, laad je vrolijkheid en optimisme. Cultiveren de gewoonte van positief denken.
Opgeven slechte gewoonten. Roken, bijvoorbeeld, kost veel energie en tijd. Na elke rookte een sigaret moet je je lichaam voor een lange tijd om te herstellen, wat betekent dat zijn prestaties aanzienlijk wordt verminderd.
Algemeen vermoeidheid - het is absoluut normaal en noodzakelijk is voor de goede werking van het lichaam. Leren om te reageren op signalen die naar je lichaam en ziel, en dan is de vermoeidheid worden verzonden zal uw enige volgende fase van ontwikkeling, in plaats van een reden boos en nerveus te zijn geworden.