In het Oosten, en met name in China, heeft een schat aan ervaring om te helpen zelfregulering geaccumuleerd. Deze praktijken verbetering van het welzijn, zowel fysiek als intellectueel. Verhoging van de energie, en helpen om zich te ontdoen van hun kwalen. Bijvoorbeeld, het gebruik van dergelijke wijze en mantra.
Wat is het verstandig? Dit gebaar, of zoals ze zeggen "poseren handen." Mantra - een soort van digitale audio-code die helpt het lichaam aan te passen aan de goede werking.
De combinatie van mantra's en mudra's kunnen verbeteren van de fysieke conditie van de persoon, want het is bewezen dat ze een helende werking.
Boeddhisten geloven dat de pose van een mens nauw verbonden met de vitale energie genoemd qi. Een verscheidenheid van gebaren verschillende innerlijke betekenis en hebben dus verschillende effecten.
Boeddhisten zeggen ook dat een persoon er een constante relatie met de kosmos en de kosmische energie. En verstandig om te helpen activeren. Men gelooft dat er zes belangrijke kanalen waardoor de energie in het menselijk lichaam, en ze passeren mensenhanden.
De medische verstandig
Kennis Mudra helpt tegen emotionele stress, angst te verminderen, worstelt met een depressie. Het activeert ook het denken en het geheugen. Het kan worden gebruikt met slaapproblemen, hoge bloeddruk. Om het uit te voeren, moet u de toppen van duim en wijsvinger aan te sluiten, en de andere drie vingers zijn recht en niet gespannen.
Mudra hemel wordt geassocieerd met het hoofd. Het wordt aanbevolen om te presteren op een gehoorprobleem. De middelvinger moet de basis van de duim raken. Andere - gratis en recht.
Mudra wind geneest reuma, tremor van de handen, hoofd en nek. Pad van de wijsvinger, verwijder de grote basis. Zij zijn beurt steunt de wijsvinger.
Wijs te worden gebruikt in combinatie met mantra's. Alvorens te spreken of zingen van mantra's nodig om te ontspannen, draai weg van de drukte en zich concentreren op de sensaties.
Uitvoeren vijftien minuten elk mantra en tegelijkertijd is er een zekere mudra, kunt u harmonie en rijden vele ziekten.
Mantra «Om Namah SHIVAYA» reinigt vijf chakra's, verhoogt de energie en normaliseert de ademhaling. De mantra "OM MANI Padmi HUM", een van de meest bekende, vertegenwoordigt zuiverheid van lichaam, ziel, geest en hart van de Boeddha. Het vult het hart met mededogen en zuiverheid.