Het fysiologische mechanisme
Angst en angst - is biologisch vooraf bepaalde emoties die nodig is voor de menselijke overleving. Ze geven het lichaam een krachtige energiebron om een gevecht te beginnen of uit te voeren uit de gevarenzone. Een plotseling gevoel van angst in het lichaam een aantal wijzigingen: de bijnieren beginnen adrenaline, waardoor de bloeddruk verhoogt bloedvaten produceren en vernauwen, verhoogt de hartslag en bloed suiker enzovoorts Dit zijn de fysiologische processen begeleiden paniekaanvallen..
Echter, in dit geval de geest mislukt en triggers fysiologische middelen zonder gevaar veroorzaakt. leiden tot onverantwoorde zorg. Dit komt door de menselijke neiging om hun gevoelens, vooral woede houden. Terwijl een persoon ervaart wrok, woede en angst, geeft het lichaam energie. Maar zonder tijdrovende en wordt onderdrukt in het lichaam wordt opgeslagen in de vorm van spier klemmen. Deze energie zal vroeg of laat uit te vinden. Vaak zijn deze uit via de paniekaanval.Mensen die angst manifesteert zich in de vorm van paniek, controle verliezen, ze voelen dat de dood nadert. Paniekaanvallen zijn periodieke korte uitbarstingen van plotseling uitbrekende paniek.
Behandeling
Na de eerste dergelijke aanval iemand zich aan de artsen. Vaak na enquêtes neuroloog diagnoses - dystonie en wijst sedatie. Paniekaanvallen, helaas, niet voorbij, en de patiënt beseft dat zijn probleem is niet de medische en psychologische.
Psychotherapeuten en psychiaters hebben de neiging om medicatie voor te schrijven aan patiënten. Ze schrijven tranquillizers, bètablokkers, antidepressiva. Maar de actie blokkers slechts een tijdelijk effect. Omdat de oorzaak van de paniek - psychologische, effectieve methode wordt niet-farmacologische therapie - gedrags- en conversatie.
Controverse die ontstaan tussen een paniekaanval en een sterk beeld van de mens, doet pijn zijn hoogmoed. Een poging om de controle over hun eigen rekening neemt alleen angst.
Psycholoog helpt om het probleem te corrigeren en begrijpen van de neurotische conflicten, die de basis voor het ontstaan van paniekaanvallen geworden. In combinatie met gedrags- en interactieve psychotherapie effectief gebruikt lichaamsgerichte psychotherapie. Als gevolg van de behandeling bereikt het belangrijkste ding dat zal helpen om te gaan met angst en paniek - mensen beginnen dat de resulterende paniek te begrijpen - het resultaat van persoonlijke kenmerken en persoonlijkheid verandert dat alleen hem verlossen van angststoornissen, helpen verliezen het gevoel van angst.
Hoe om angst te overwinnen en paniek te overwinnen
Als de aanval gebeurde, de terugkeer van de stabiele toestand door de ademhaling, die in dit geval is een zeer krachtig instrument. Het feit is dat met de opkomst van angst en vrees, ademhaling wordt oppervlakkig en frequent. Het ademhalingssysteem is nauw verbonden met de endocriene en cardiovasculaire systeem, dus veranderingen in dit leiden tot wijzigingen in de andere twee. Langzame, diepe, buikademhaling overeen met een rustige, emotioneel stabiele toestand. Dit zou de ademhaling hartslag balans van het endocriene systeem verzwakken. Diepe buikademhaling activeert het parasympathische ontspanning is verantwoordelijk voor het systeem.