Wanneer u ophouden te sombere gedachten over sigaretten moeite, voel je vrij om te gaan naar het lichaam te reinigen. Begin met geïnhaleerde luchtwegen. Ga naar de sauna of ademen op een breed bekken van kokend water, waaraan essentiële oliën worden toegevoegd. Natuurlijk, een sauna - de beste optie, maar is niet volledig geschikt voor mensen die last hebben van hart- en vaatziekten.
Loop behandeling mucolytische drugs. Neem een afkooksel van kruiden, zoals tijm of drop. Dosering en de aanbevolen doseringen worden gedetailleerd beschreven in de samenvatting. Om synthetische stoffen gebruiken hoeven niet te, omdat u niet beschikt over de gewone verkoudheid.
Keer terug naar het vorige niveau van het licht oefening zal helpen. Het positieve effect wordt waargenomen bij het lopen buiten en zwemmen in het zwembad of in open water. Als je geen tijd hebt, dan ga je gewoon te voet verder. Een weekendje weg van de stad te verlaten.
Eet meer zuivelproducten, omdat ze helpen het lichaam te reinigen van giftige stoffen. Als je niet wilt, neem elke antioxidant complex. Ook opgenomen in de gebruikelijke voeding van vers fruit, vooral citrusvruchten.
Na ongeveer 2-6 maanden aan het lichaam te herstellen. Maar het hangt af van wat voor soort sigaretten je rookte en hoe lang. Vergeet niet te gaan door middel van x-stralen. Indien het reinigingsproces u pijn in het gebied van de long, vertoont uzelven de behandelend arts.