Foliumzuur en zwangerschap
Foliumzuur (vitamine B9 dat is) is essentieel tijdens de zwangerschap. Deze vitamine is betrokken bij het metabolisme, helpt vormen de immuniteit voor het correct functioneren van het maagdarmkanaal. Foliumzuur is zo belangrijk voor zwangere vrouwen omdat het deelneemt aan de vorming van de neurale buis van de foetus en speelt een belangrijke rol bij de vorming van de placenta. Als de zwangerschap bij vrouwen is er een gebrek aan foliumzuur, kan dit van invloed op het zenuwstelsel van het kind. Verhoogt het risico op anencefalie, hydrocefalie, en geestelijke en lichamelijke ontwikkeling van het kind kan worden uitgesteld. Bovendien kan het ontbreken van deze vitamine leiden tot voortijdige beëindiging van zwangerschap, alsmede placenta insufficiëntie. Als een volwassene op 200 microgram per dag van foliumzuur moet ontvangen, de zwangere vrouw is met een dosis tweemaal - 400 microgram per dag.
Op deze manier,Foliumzuur en zwangerschap - Dit zijn dingen die elkaar moet vergezellen. Studies hebben aangetoond dat een dagelijkse inname van foliumzuur dagelijkse dosis nodig een zwangere vrouw een grote neurale buisdefecten van de foetus te voorkomen. Bovendien, deze vitamine zenuwen bijdragen aan de vorming van de foetus. Niet minder belangrijk is het feit dat foliumzuur helpt voorkomen dat vroeggeboorte. Daarom Journal JustLady dringt aanstaande moeders - niet voorbijgaan aan het advies van artsen, omdat het essentieel is dat de vrouw begonnen met het nemen van foliumzuur, zelfs in de vroege stadia.
Foliumzuur bij zwangerschap plannen
Experts raden foliumzuur niet alleen zwangere vrouwen, maar ook voor degenen die van plan zijn een kind. Merk op datfoliumzuur bij zwangerschap plannen is uiterst belangrijk, en wat je nodig hebt om het te nemen op een dagelijkse basis. U zult maximale efficiëntie van deze vitamine te bereiken, als je begint te nemen vóór de conceptie. Houd in gedachten dat als een vrouw is het nemen van foliumzuur uit te stellen tot het ervan overtuigd is dat ze zwanger is, kan het ernstige gevolgen hebben. Maximale efficiëntie deze vitamine in combinatie met vitamine B12 en vitamine C. bereikt
De belangrijkste bron van vitamine B9 - deze maaltijd. Ook veel van het in bonen, groene erwten, peterselie, sla, spinazie. Zijn ook rijk aan foliumzuur citrusvruchten en hun sappen, avocado, asperges. Deze vitamine is aanwezig in de lever en in een kleinere hoeveelheid - in kaas, vlees en vis. Journal JustLady reeds opgemerkt, is het zeer belangrijkfoliumzuur bij zwangerschap plannen en als de zwangerschap zelf, dus probeer om meer van deze voedingsmiddelen te eten. Maar als je ze niet regelmatig gebruiken, dan moet je extra foliumzuur en vitamine tabletten in te nemen. Bovendien kan de noodzaak van deze vitamine worden verhoogd door inname van bepaalde geneesmiddelen.
De dosering van foliumzuur
Zoals reeds gezegd, dient zwangerschap dosering per dag foliumzuur minder dan 400 mg zijn, maar als een vrouw tekort van deze vitamine, dan een grote dosis vereist, te compenseren. Omdat de neurale buis wordt gevormd op de foetus tijdens de periode van 16 tot 28 dagen na de bevruchting heeft plaatsgevonden, kan een vrouw niet wist dat ze zwanger was en had vitamine B9 niet te nemen, wordt het zelfs voorgeschreven bij het plannen van een zwangerschap. Het belangrijkste ding - om deze vitamine te nemen in de eerste twaalf weken van de zwangerschap. Veel vrouwen zijn bang voor een overdosis foliumzuur. JustLady haast zich om u gerust te stellen: dit is uiterst zeldzaam, en alleen als je het doel te specificeren endosering zal de snelheid van de vele malen hoger zijn dan - bijvoorbeeld, als je een dag vrij te nemen om een paar dozijn tabletten. In andere gevallen, vitamine zelf uit het lichaam, kan geen kwaad. Echter, zoals veel andere geneesmiddelen, omdat foliumzuur kan een allergische reactie.
Houdt u er rekening mee dat deze vitamine is essentieel en borstvoeding, terwijldosering is 300 microgram per dag. U kunt vitamine niet afzonderlijk, maar als onderdeel van een multivitamine. Dit is erg handig voor de meeste moeders, en voor haar baby. Maak je geen zorgen over de overdosis, zal het geen invloed op uw baby. Zelfs als uw dagelijkse dosis van 1000 mg, de overtolligefoliumzuur simpel gezegd uit je lichaam. Voor een kind is geen gevaar niet. Als de moeder of aanstaande moeder is een tekort aan vitamine, kan de dosering 2-3 tabletten per dag.
Foliumzuur - is het zo belangrijk vitamine dat zelfs de trouwste tegenstanders van drugs niet het belang ervan te ontkennen in de zwangerschap. Journal JustLady adviseert u niet om deze vitamine te verlaten, zelfs als u niet wilt dat iets "extra" te nemen tijdens de zwangerschap. Vergeet niet dat foliumzuur een hoop problemen zal beschermen u en uw kind!
Alice Terentyeva
Vrouwen tijdschrift JustLady