Oefening na breuk moet worden gedoseerd en gevarieerd. Ze moeten regelmatig uit te voeren, dan zal het verbeteren de bloedsomloop en de voeding van de weefsels geleidelijk herstellen. Littekens en verklevingen, met inbegrip van binnenlandse, zal mobiel te worden, en zal geleidelijk aan de hand motorisch herstel.
Als beschadigde pezen van de vingers te herstellen beweging coördinatie-oefeningen te gebruiken met bevestigingsmiddelen op kleding: schoenveters, vast knopen en ritsen, riemen, knopen en haken. Al deze handelingen meerdere malen herhaald worden gedurende de dag. Goed gecoacht armspieren knopen zijn stropdas. U kunt ook de normale huishoudelijke taken: handafwas de patiënt, ijzer kleding, breien en koken. Het belangrijkste ding - overdrijf het niet, moet oefening niet gepaard gaan met pijn, maar een gevoel van lichte vermoeidheid in zijn hand.
Oefeningen in warm water, naast de ontwikkeling van spieren, bloedsomloop te verbeteren weefsels aangetast arm. Dompel de hand in een kom of een andere container met water, zodat het waterpeil boven het ellebooggewricht was. Buigen en strekken van de ledematen in het gewricht, zet hem consequent as in beide richtingen. Neem in je hand een kleine rubberen bal - om zo te passen in de palm van de hand wanneer gebogen. Achtereenvolgens het comprimeren en decomprimeren de hand, de bal loslaten weer en het nemen van het uit de bodem. Ook op de bodem van het bekken kleine voorwerpen, zoals knopen worden gebracht en te verzamelen. Dit zal de coördinatie van de bewegingen te herstellen.
Om het tempo van het herstel van de bloedcirculatie in de aangedane weefsels mummie kant gebruik als een zalf. Meng deze crème met rozenolie, en wrijf in plaats van de breuk. Als bezorgd over pijn in deze plaats, kunt u toepassingen van rauwe aardappelen te maken. Wrijf het op een grove rasp, vormen een "cake" van de aardappel massa en toe te passen op de zere plek. Dit zal de pijn te verzachten, gebruik deze methode elke keer dat je het gevoel toegenomen ongemak in het gebied van de breuk.
Goed verlicht de pijn en herstelt de bloedcirculatie smeerwortel zalf. Voor deze beker van gedroogde bladeren van deze plant, mengen met een glas zonnebloemolie. Kook het mengsel op laag vuur een half uur, dan stam, voeg vitamine E en een kwart kopje bijenwas. Na afkoeling van toepassing gewicht op de zere plek voor een uur, zet een pleister op de top. Het gebruik van smeerwortel zalf tweemaal per dag gedurende zeven dagen.
Naast fysiotherapie en zalven in het herstel van de handfunctie na het breken van de rol van goede voeding en vitamine therapie. In uw dieet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en silicium: kwark, melk, brood met zemelen, groene groenten, rapen en olijven. Vitaminen worden best genomen in de vorm van complexen, en de inhoud wordt afgewogen in dergelijke formuleringen.