Voor nasale lavage giet in een theepot 0, 5 liter warm water en los het op in 2 theelepels grof zout. Zet op de rubberen tuit babyfopspeen met een sleufgat (3-5 mm). Het zal het neusslijmvlies tegen mogelijke schade te voorkomen.
Bukken het bad, plaatst de tepel in het neusgat, die beter ademt. En geleidelijk beginnen te gieten in het zoute. In dit geval, draai je hoofd iets naar één kant, zodat het water uit de tegenovergestelde neusgat gegoten. Tijdens de gehele procedure ademen mond. Als er water in de mond, leun iets naar voren. Na het wassen, een neusgat en snoot zijn neus zorgvuldig op dezelfde manier een tweede spoeling.
Voor gorgelen en los van het slijm in de luchtwegen, gebruikt zoutoplossing, en ter voorkoming - gewoon water. Typen in je mond water, blijven spoelen gedurende 15-20 seconden. Herhaal dit minstens 20 keer. Meestal na 4-5 tweede benadering slijm begint te stromen langs de wand van de neus-keelholte, waardoor reflex slijm. Voer deze procedure elke ochtend en avond na het reinigen van de tanden.
Nasale lavage is nuttig om acute en chronische faryngitis, een ontsteking van de sinussen, de eerste fase van glaucoom, alsook migraine, slaperigheid, slapeloosheid en verminderde geheugen. Voor de behandeling van gedragsstoornissen zijn twee keer per dag, en voor de preventie van één keer per week. Voor de dagelijkse reiniging neusslijm uit het gebruik gorgelen. Het brengt niet minder een goed resultaat, en zo goed als nasale lavage kan hersenactiviteit te activeren en te voorkomen dat een groot aantal ziekten.