Er zijn vier stappen die leiden naar de ideale buste.
Step One - opgetogen staat
Breng een dag op een paar minuten van eenvoudige oefeningen. In een dergelijk geval een paar weken zul je beginnen te merken hoe je borst opgeheven. Immers, ondersteunde ze borstspieren, die evenals de andere kan worden versterkt.
1. Druk op. Dit zal u helpen uw armen en borst te versterken.
2. Houd je rug plat, sluit palmen voordat de borst, zodat zijn vingers aan u zijn verzonden. Met de kracht knijpen denkbeeldige bal in zijn handen en houd deze positie gedurende tien seconden. Herhaal dit een paar keer.
3. Leg je handen op zijn schouders. Dan, ten koste van de "one-two three four": ten eerste, til je schouders, zet ze dan terug, en laat hen naar voren bloot je schouders. Herhaal vervolgens hetzelfde, maar in omgekeerde volgorde.
Stap twee - Home SPA
Schoonheid buste heel belangrijk om elasticiteit van de huid te behouden. Deze taak kan worden behandeld zonder het verlaten van de badkamer. Het belangrijkste ding - dat was de wens en tijd.
Neem twee eetlepels van de warme melk en meng het met een theelepel wrongel. De resulterende massa wordt gelegd op de borst huid tot volledig geabsorbeerd.
Bloedtoevoer naar de borst massage kan helpen. Beweeg uw vingers in een opwaartse richting, alsof het opheffen van de borst. Tegelijkertijd je bewegingen moet niet alleen voorzichtig, maar ook zacht.
Stap drie - levensstijl
Perfect buste is niet compatibel met overmatig alcoholgebruik en roken. Stel dat op je bureau zal altijd nuttig zijn voor borst producten - wortelen, abrikozen, spinazie, citrus. Ze zijn zeer nuttig voor uw borst.
Stap Vier - apparatuur
Beha, in aanvulling op de ondersteuning van de functie heeft de eigenschap "corrector" figuur. In dit geval, te bereiken het effect prachtige buste lingerie zal u helpen met speciale inserts siliconengel schuim.
Strakke beha kan de normale bloedcirculatie, die vaak provoceert borst ziekten verstoren.