Om te kunnen plukken van de methode met behulp waarvan u zal zich te ontdoen van het defect te krijgen, is het noodzakelijk om op te staan, zet je voeten bij elkaar en ze zorgvuldig te evalueren. Juist zijn die welke in contact met elkaar op de binnenzijde op drie punten - de knieën, enkels, en het bovenste gedeelte van de dij. Bij afwijkingen, worden ze als volgt ingedeeld.
Meter uit elkaar aanraken alleen op de enkels, knieën - het is O-vormige kromming van de ledematen. Voeten raken elkaar alleen in de knieën - X-vormig. In sommige gevallen, artsen diagnostiseren valse gebogen benen. Het manifesteert wanneer er bepaalde functies in de vorming van de zachte weefsels van de voeten. Bot zoals het is absoluut de juiste vorm.
Een operatie - De eenvoudigste manier om de kromming van de benen corrigeren. Hiervoor moet je een professionele, hoogopgeleide chirurg die u kunnen helpen zich te ontdoen van het probleem te vinden. Als u kiest voor een operatie, zal de arts u een reeks voorbereidende studies en procedures. Deze omvatten X-ray en echografie. Dit alles is nodig om de conditie van uw voeten realistisch beoordelen - de vorm en de conditie van de botten en gewrichten, bloedvaten en zachte weefsels. Afhankelijk van de resultaten van de studie arts zal bepalen hoe het voert de operatie.
Als je naar de operatie niet willen, proberen een speciale set van fysieke oefeningen die u zullen helpen de vorm van de voet aan te passen te gebruiken. Zo worden de volgende als daadwerkelijke training zijn.
Uitgangspositie - liggend op de vloer. Beginnen te broeden in de hand rechte benen, dan sluit ze. Doe alles zonder het nemen van de vloer. Een andere oefening in dezelfde positie - in cirkels benen gebogen op de knieën.
Een andere partij van oefeningen - in een zittende positie. Om te beginnen buig je knieën, en dan beginnen te verminderen en kweek ze in de hand, en voorkomen dat ze pushing hands. Een andere oefening als deze, alleen de benen om vooruit te trekken.
Nu sta op en doe een andere oefening. Til een been, buigen bij de knie, dij parallel aan handen omklemmen. Begin met de voet in verschillende richtingen bewegen - up daarin, rechts, links. op hetzelfde moment je nodig hebt om de balans te houden. Benen afwisselend veranderen.
Voer gymnastische oefeningen nodig, aangezien de vorm van de kromming. Als u O-vormig, is het noodzakelijk om ze te verbinden met weinig inspanning. Als de X-vormig, met een kracht die ze moeten elkaar fokken.