Goed verzorgde vrouwen hoeven niet elke ochtend door te brengen voor twee uur op de begeleiding van de schoonheid - de superpositie van verschillende lagen van make-up, het creëren van ingewikkelde kapsels en het elimineren van kringen onder de ogen. Ze is wakker geworden, het ziet er geweldig.
Echter, veel vrouwen hebben de verkeerde aanpak van de zorg voor zichzelf. Zij geloven dat het belangrijkste ding - een bezoek aan een schoonheidsspecialiste, met behulp van tien variëteiten van voedingsstoffen en moisturizers. In feite is het een vicieuze cirkel, en dergelijke acties maken het alleen maar moeilijker om de natuurlijke hulpbronnen van de natuurlijke schoonheid te ontwikkelen.
Aangezien de hogere grotendeels ontleend aan de gezondheid, het uit binnen. Zo is de vrouw die wil een lange jong en mooi blijven, hoeft alleen maar te zorgen voor hun conditie en de toon - om een goede voeding te vestigen, om elke vorm van lichaamsbeweging te doen.
Bijvoorbeeld, een gezonde voeding - de enige manier om de huid zonder gebreken reinigen. Cream, en als hulp kort, maar in feite elimineert de symptomen. Industriële crème met een hoog gehalte aan scheikunde niet alleen nuttig, maar vaak schadelijk. Je hebt misschien gemerkt dat, om te beginnen altijd moisturizer snel zonder dat het niet kon doen - huid droger werd. De uitzondering, misschien, is iets meer dan 90% natuurlijke cosmetica (het meestal kost veel). Als alternatief kunt u vetarme plantaardige oliën gebruiken voor huidverzorging.
Een van de meest voorkomende oorzaken van levenloze huid - uitdroging. Moderne vrouwen drinken veel thee, koffie, cafeïne en andere alcoholische dranken. Ze worden gedroogd, waardoor gebruik van de kosten te minimaliseren. Over roken is niet het vermelden waard. Abandon gewoonten is moeilijk, maar noodzakelijk om te begrijpen wat je aan het doen omwille van haar schoonheid, als zij voor u belangrijk is. In plaats daarvan, drink veel gewoon water uit de filter, in het bijzonder voor een half uur voor de maaltijd.
Als voor voedsel, is het noodzakelijk dat ten minste 50% van het dieet bestond uit verse groenten en fruit, in het bijzonder groenten. Ze helpen om jonge, goed metabolisme, adequate spijsvertering te houden. Vet en gefrituurd voedsel, gebak en snoep moet minder of zelfs geëlimineerd eten.
Een ander belangrijk onderdeel - de sport. Het is moeilijk te onderschatten. Oefening helpt om een optimaal gewicht, stofwisseling te behouden, versterken het immuunsysteem en het stimuleren van self-healing en zelf-vernieuwing mechanismen van het lichaam. Iemand op zoek naar een ontspannende oefeningen en yoga, en iemand - aerobics en een fitnessruimte. Slechts één lading in de ochtend al brengen van onschatbare waarde.
Factoren die van invloed zijn op de goed verzorgde, heel veel. In ieder geval, om dit te bereiken moet je een inspanning te leveren, en minder afhankelijkheid van externe fondsen die op korte termijn effect.