De eerste oorzaak van overgewicht verminderen wordt het energieverbruik. Wetenschappers schatten dat met elk decennium persoon verbruikt 10% minder energie, maar een dieet met bijna geen veranderingen. Het is zelfs niet voor dat het begint minder bewegen, het lichaam zelf wordt gewijzigd - vertraagt metabolisme, vermindert de activiteit van het cardiovasculaire systeem, het ademhalingsstelsel. Daarom, met elk decennium van iemands gewicht toeneemt met gemiddeld 10%.
De tweede reden wordt hormonale veranderingen die optreden in het lichaam. Bij vrouwen, gewichtstoename vaak geassocieerd met zwangerschap en bevalling, baby voeden periode. Het risico van overgewicht is zeer hoog en tijdens de menopauze veranderingen in zowel vrouwen als mannen.
Betalen minder aandacht aan de derde reden, maar het bestaat. Het is een psychologische reden. 30 jaar oude man woont in het actief zoeken van zijn plaats in het leven, wordt deze periode in verband met angst en vurigheid van de jeugd. Na 30 jaar, mensen settelen - het is meestal persoonlijk leven aangepast, hebben een gezin, een vaste baan en gemeten manier van leven. Dit vermindert het monotone toon en lichaamsbeweging, wat leidt tot een rustig en bijgevolg tot gewichtstoename.
Wordt de vierde hoofdoorzaak fysiologische karakteristieken van het menselijk lichaam. Wanneer een jonge man hij afvalt van stress, zoals die in deze adrenaline vernietigt cellen en weefsels na 35 jaar adrenaline het lichaam niet meer kan produceren op hun eigen en begint het hormoon insuline, die bijdragen tot een toename van vetmassa produceren. Na 40 jaar, alle stress bevordert alleen intensieve gewichtstoename.
Als je kijkt naar al deze factoren en het aanpassen van uw dieet, de kosten te beheersen en het energieverbruik, met de hulp van lichamelijke activiteit, kan het risico op obesitas aanzienlijk worden verminderd, zo niet gewichtstoename door de jaren heen te vermijden.