Mooi gezicht met perfecte huid, goed verzorgd haar, een perfect figuur - het is Vera Brezjnev. Zangeres, actrice en gewoon een heel mooie vrouw. Maar hoe ze te beheren om jezelf in zo'n goede conditie te houden? Ze deelt graag haar schoonheid geheimen met andere vrouwen.
Een van de belangrijkste stappen in de zorg voor en het handhaven van een fit Vera Brezjnev zegt regelmatige lichaamsbeweging. In haar interview, zegt ze dat hij de voorkeur geeft Pilates. Inderdaad, dit soort fitness is absoluut geschikt voor alle vrouwen, van alle niveaus. Het is op de Pilates kan werken alle spiergroepen zonder veel lichamelijke inspanning.
De tweede zeer belangrijk schoonheidsgeheim Vera Brezjnev - een gezond dieet. Soms is het moeilijk op te geven chocoladetaart of, maar veroorloven deze zwakte, zul je vrijwel direct een negatief resultaat zien. Gezond eten - een zeer belangrijke stap in het behoud van de gezondheid van het organisme. Een gezond lichaam - het is altijd mooi lichaam.
Daarnaast Vera Brezjnev zeer negatieve houding ten opzichte van de verschillende diëten. Inderdaad, een dieet - het zelftoediening zich in een toestand van spanning en spanning bekend om de huid bederven. Je hoeft alleen maar om te wennen aan de stopzetting van bepaalde producten, die schadelijk zijn voor uw lichaam en uiterlijk zijn. Geloof zelf zegt dat mezelf geleerd suiker, chocolade en gebak, evenals brood niet te eten. Daarnaast wijst elke gebakken goederen, en mede daardoor is ze de eigenaar van een mooi figuur.
Een ander belangrijk geheim van Beauty - meer water drinken. Dit wordt aangegeven door vele voedingsdeskundigen, Vera Brezjnev ook volgen dit advies, en het resultaat van de volgende u kunt zien voor jezelf. Water helpt bij het verwijderen giftige stoffen, bevrijdt het lichaam tegen uitdroging, die de meeste moderne mensen lijdt. Drink veel zuiver water goed voor de huid, haar en nagels. Gewoon wennen aan een halve drinken - twee liter water per dag, zult u tastbare resultaten zien en begrijpen het belang van deze procedure. Ook, vergeet niet om regelmatig te drinken vitaminen. Ten minste één keer per seizoen.
Vera Brezjnev adviseert ook een volledig onderzoek van het lichaam regelmatig te ondergaan bij de artsen. Immers, te voorkomen dat de ziekte steeds makkelijker dan genezen. En toch - om zo veel als je wilt slapen, en vrijen vaker!
Zorg goed voor jezelf, zorg goed voor je lichaam - het is erg leuk. Al deze acties om de zorg voor zichzelf moet veranderen in een gewoonte, en je zal altijd glimlach naar haar spiegelbeeld in de spiegel. Als een zeer mooie vrouw Vera Brezjnev.