Als u hebben misbruikt alcohol, zal je lichaam last van uitdroging. Om uw huid te brengen in een frisse nieuwe look, maak een hydraterende masker. Verwijderen donkere kringen en wallen rond de ogen om theezakjes te helpen. Kook ze afkoelen en leg op de oogleden, en na 10 minuten, te verwijderen en te wassen met koud water.
Na plengoffers uw lichaam heeft vitamine C. Drink verse jus d'orange of groene thee.
Na het eten te moeilijk aan te gaan in een regelmatig ritme, maar je moet proberen. Perfect ontbijt gerecht is havermout met appel. Gedurende de dag, af te zien van vet voedsel. Eten voornamelijk verse groenten en fruit.
Drink veel vocht. Het zal helpen om toxines opgebouwd in het lichaam. Vermijd koffie en zwarte thee. Eet puur of mineraal water, evenals groene thee en hibiscus.
Als je postprazdnichnaya depressie gevangen, proberen te ontsnappen uit de sombere gedachten, bijvoorbeeld door te kijken naar comedy, favoriete muziek of lees een interessant boek. Ook kunt u helpen winkelen, naar de schoonheidssalon of het schoonmaken van het appartement. Niet toegeven aan moedeloosheid, opschieten of werk.
Proberen om meer tijd buitenshuis door te brengen. Zodat u snel kracht en gezondheid te herstellen. Indien mogelijk, meer bewegen, communiceren met vrienden.
Een half uur zwemmen in het zwembad of open water. U vindt de vitaliteit en vernieuwing voelen. Zwemmen kan vervangen worden door het nemen van een bad met zeezout of een koude douche.
Let op de stand van de dag. Vakantie kan je knock-out met de gebruikelijke routine. Nu is uw taak - zo snel mogelijk te herstellen. Als je niet in slaap kan vallen 's nachts, drink een kop warme melk met honing.
Goed in een ritme hulp sport. Ga naar de fitnessclub, of in ieder geval wel een beetje rekken thuis.