Zeer populair middel van vervanging sigaretten, kauwgom. Net als in de snoep, is het van belang smaak. Voorkeur is beter te geven kauwgom op smaak kaneel, munt of ananas.
Stro. Het lijkt erop dat het een sigaret kan vervangen? Het is heel simpel. Drinkwater met een rietje is zeer vergelijkbaar met het proces van roken. Tijdens het terugtrekken van de vloeistof in menselijke reflexen worden geactiveerd, en de wens om rook sterk verminderd. Om deze procedure efficiënter te maken en hielp om het gewenste resultaat te bereiken, kunt u een glas groene thee te drinken of te koken speciale kruiden drankjes uit de zoethoutwortel of kalmoes. Zodra een verlangen naar een sigaret te roken, zal je alleen een drankje en het onmiddellijk verdwijnt.
Een ander alternatief tabaksproducten - is beznikotinovye sigaretten. In plaats daarvan gebruiken ze tabak verschillende kruiden. Echter, om aan dergelijke sigaretten krijgen is niet noodzakelijk, aangezien de verbrandingsproducten niet minder schade kan brengen het lichaam dan nicotine. Tijdens het roken in de menselijke longen krijgt benzopyreen, een kankerverwekkende stof component van rook en koolmonoxide. Daarom, om te blijven om jezelf te schaden, beter gebruik maken van deze sigaretten zo weinig mogelijk.
Sinds enige tijd om te vergeten over sigaretten helpen zaden of noten. Als om hun eten te verleiden, zal het verlangen naar een sigaret te roken niet snel worden.
Nu is de markt biedt een nieuwe uitvinding - de elektronische sigaret. Ze zijn al erg populair onder mensen die willen stoppen met roken. De reden is dat zij helpen een persoon gaan met ernstige psychische afhankelijkheid. Het principe van de sigaretten die in de aanscherping geen rook in de longen en de gebruikelijke stoom niet koolmonoxide, teer en tabak carcinogenen bevatten. Deze methode van vervanging sigaretten is de meest effectieve, aangezien de tijd van de roker nicotineafhankelijkheid wordt verminderd, en de wens om weer traditionele sigaretten en alles verloren.