Eten met goede bedoelingen: zoete aardappel en Pumpkin Soup

 Sinds het begin van deze week, is het nu een goed moment. Lent. Tijd beperkt ten gunste van zichzelf. Zelfs als je denkt dat de basis van het universum is gebaseerd op drie pijlers, bivakmuts - uw favoriete hoofddeksel, en varkensvlees schnitzel, gebakken met geitenkaas - alles wat je leest deze post over de post. CENSUS - op aanvraag.

Aan de slag met de traditionele minuut verveling. Voor mij is het belangrijkste uitgangspunt - een gezond ego. Op een andere manier: van jezelf houdt. In de context van de levering wat betekent dat er een correct, echte eten. Slecht eten - een afwijking van de liefde. Terwijl velen noemen het de "trakteer uzelf". Om een ​​of andere reden niemand opkomt om het te noemen "Ik hou van suiker meer dan jezelf." Of "eenvoudige koolhydraten - mijn dood." Slecht eten - het is iets wat je kan me niet voorstellen in het bos. Voor de kinderen uit te leggen, misschien: Chips niet aan de bomen groeit. Een worst niet moos. Zelfs chocolade.

Ik herinner u eraan, nu is een goede tijd waarin veel proberen om zichzelf beter te maken. Oprecht is of niet. Met vriendelijke groet, wanneer ze beseffen (beseffen) dat komt door ontbering reiniging / release / bewustzijn. Niet echt, als mensen denken dat als je niet beschikt over een beest en opscheppen over het op elke hoek van de straat, zal de hele wereld komen. Alleen als het dier voedsel maakt ons slechter. Onwaarschijnlijk. Ieder van ons is vol van andere dagelijkse greshkov. Misschien moeten we het eens tijd? Denk dat het bederft ons? Misschien moeten we het doen van de gewoonte onbeleefd dan uit kwark in de ochtend. Of stoppen bedriegen dicht, maar niet op te geven lunch van kippenbouillon. Goed Genoeg.

Voor degenen die toch besloten op het moment om uw lijst plantaardig stel mooie, vleesloze soep. Ter voorbereiding is het noodzakelijk:

  • 500 g pompoen;
  • 1 middelgrote zoete aardappel;
  • 1 kleine gemberwortel;
  • 2 wortelen;
  • 1 teentje knoflook;
  • 1 ui (bij voorkeur rood);
  • 1 bosje favoriete greens;
  • olijfolie; smaak - peper, zout.

Eten met goede bedoelingen: zoete aardappel en Pumpkin Soup

Schoon pompoen en yam zodat niet alleen de schil te verwijderen, maar een witte laag eronder. Deze wordt gebruikt om de bitterheid schotel geven. Snijd het fruit in stukjes.

Reinig vervolgens de wortelen, knoflook, ui en gember. Was en droog de kruiden. Maal de gember, knoflook en kruiden. Wortelen en uien, daarentegen grof hakken.

Eten met goede bedoelingen: zoete aardappel en Pumpkin Soup
Doe alle ingrediënten in een ovenschaal. Voeg de olijfolie, zout en peper. Mix en verzend het formulier met groenten in een hete oven gedurende 20-25 minuten. Een oogje houden op het proces - groenten kunnen worden gestookt. In dit geval is het noodzakelijk om water toe te voegen.
Trekken de schotel uit de oven, vul het met water direct in de vorm. Dan verschuiven de groente massa in de pan. Breng de soep aan de kook en laat ongeveer 5 minuten. Dan de groenten zacht zijn.
De volgende fase is het belangrijkste: moet onze soep pletten in een blender. Hier de belangrijkste aanbeveling - overdrijf het niet en mag u deze niet in een homogene puree. De soep is erg lekker, als het zal worden geraden fragmenten groenten en gember.
Serveer de soep gegarneerd met greens en zeker sesamzaadjes. Voor degenen die graag het warm, kunt u afwijken van de plot en voeg de chili peper.
Eten met goede bedoelingen: zoete aardappel en Pumpkin Soup