1. Er wordt aangenomen dat bruikbare producten - het is smakeloos. Sterker nog, het lijkt ons dat de pap op het water is te vers, gewoon omdat het verkeerde voedsel stompt de smaakpapillen, die worden gezien als vertrouwd en plezierig alleen een uitgesproken smaak - zout, heel lief, versterkt door speciale additieven - verbeteraars. Neem de tijd om te wennen aan het feit dat thee is goed en suiker en salade voldoen aan uw honger zonder mayonaise.
2. Een andere populaire misvatting over bruikbare dieet niet lang duren, zal het lichaam nog steeds de gebruikelijke aandeel van de "gevaren" vereisen. In feite, nuttige producten volledig vervangen die van wie beter te onthouden. Dus, de consumptie van gedroogde vruchten aanzienlijk vermindert hunkeren naar voor snoepjes en cakes en voedzame noten en zonnebloempitten helpen om te vergeten over de chips.
3. gelooft dat het eten - het is een manier om stress te verlichten, kunt u niet in slaap vallen zonder een stevig diner, wijn RFQ? Gewoon op zoek naar een andere manier om te kalmeren, leren ontspanningstechnieken. "Jam" problemen - een slechte gewoonte die niets te maken met alle noodzakelijke gevoel van verzadiging heeft.
4. Je kunt je niet voorstellen zijn leven zonder snoep, dus probeer het niet eens met de gezonde voeding te sluiten? Maar niet alle zoete schadelijk. Ga naar honing is zoet, nuttige en smakelijke tegelijkertijd. En donkere chocolade bevat belangrijke antioxidanten die strijd kanker te helpen.
5. Zwakke wilskracht - de meest voorkomende excuus liefhebbers schadelijke producten. Echter, voedingsdeskundigen zeggen dat een gezond dieet permanente onthouding en kwelling geen sprake. Sommige inspanningen vereist alleen de eerste stap om het lichaam gebruikt om de nieuwe eetgewoonten. Na een tijdje ben je verbaasd te ontdekken dat zelfs alleen maar willen geen zoete of vette. Smaakloos!