Bovendien is de sterkte van de spanning afhankelijk van het tijdstip en de frequentie van de zogenaamde stressoren (stressfactoren) op het lichaam. Als je een "deel" regelmatig, en, alleen maar problemen opgelegd aan anderen, en geleidelijk accumuleren, bestaat het gevaar om in een staat van depressie en krijgen een neurose, en dan een hoge bloeddruk, hartaanval of een beroerte.
Deskundigen bestuderen van de effecten van stress op het lichaam wordt gewoonlijk onderverdeeld in verschillende fasen. Dus, eerst, als er een soort van stimulans, komt er een fase van angst, waarin het lichaam zich voorbereidt om hem te verdedigen tegen bedreigende "gevaar". Dit manifesteert zich steeds sneller hartslag, verhoogde bloedcirculatie, verhoogd (of verlaagd) druk, zweten, en dus.d. Naast het lichaam is er een probleem - aanpassen aan het gevaar of resist. Op dit moment is de herstructurering van het immuunsysteem en kunnen bepaalde ziekten, namelijk de ontwikkeling,.naar. blootgesteld aan schokken zwakste punt, bijvoorbeeld, kan er een maagzweer, allergie, griep, kanker, etc.. Indien in deze fase de spanning niet kunnen worden overwonnen, is een complete uitputting, dat.naar. al zijn reserves zijn uitgeput. Als gevolg hiervan, zie je een persoon moe, verlies, moeite met concentreren, onverschillig voor wat er om hem heen.
Met zo'n sterke behoefte om stress te bestrijden. Bovendien, niet meer alleen, en vaak met de hulp van een specialist therapeut. Ontspanningssessies, rustgevende kruiden, massage, geneeskunde - de meest voorkomende manieren om ernstige stress te overwinnen.
Om zich niet brengen deze extremiteiten, is het belangrijk te weten hoe om te ontsnappen aan stressvolle situaties of verzwakken hun invloed op het lichaam. Om dit te doen, in het algemeen, hebben behoefte aan een beetje: niet om na het grote aantal gevallen onmiddellijk, geen rekening tot hartfalen, tot conflicten en overwerk te vermijden. Stress is niet geknikt uw gezondheid, als je een juiste manier van leven uit te voeren, om fysiek te ontwikkelen, goed te eten en te rusten. Leren om te ontspannen en proberen te denken alleen op een positieve manier, en je leert om je stress te beheren.