Plan vooruit voor een vakantie om zo te kunnen in de normale modus te gaan. Als u op reis naar verre landen - India, Thailand, Indonesië, Amerika - verspreid tijd, zodat een paar dagen op voorraad. Thuiskomst van tevoren, zult u in staat om te acclimatiseren zijn, gewend aan het tijdsverschil te krijgen en in het ritme van het leven.
Als de ervaring van vorige vakanties toonde aan dat in uw afwezigheid houdt alleen de meest dringende werkzaamheden, en de meeste gevallen stapelen zich op en wacht op u om actie moet vooruit te nemen. Het eens met de leiding van betaalde vervangen door een van zijn collega's - hij zal de taken en verantwoordelijkheden uit te voeren in uw afwezigheid. De ervaring leert dat alleen een dergelijke substitutie je terug naar de werkplek en niet zal nemen om te verdrinken in het puin achterstand (een aantal van hen tijdens uw afwezigheid kunnen dringende en onmiddellijke zijn, die verder verhoogt de stress posleotpusknoy).
Neem de tijd om te communiceren met collega's. Deel je ervaringen en herinneringen aan een vakantie, erachter te komen wat er is gebeurd in uw afwezigheid. Nuttige informatie zodat u een productief en plezierig werk te configureren.
Gebruik natuurlijke antidepressiva: kruidenthee, chocolade, fruit. Goede hulp te gaan met stress watermeloen en meloen.