Anti-cellulitis massage uitgevoerd door een specialist minstens 2 keer per week. De eerste 2-3 behandelingen zijn heel pijnlijk en laat blauwe plekken op het geheugen, maar verdere sessies zijn gehouden voor meer dan aardig. Dit komt door het effect van gewenning van de huid tegen mechanische belasting handmassage. Anti-cellulitis massage is gericht op het doorbreken hobbels die cellulitis te vormen. Na een aantal sessies wordt de huid glad en krijgt een gezonde tint. Anti-cellulite massage - een van de meest effectieve manier van het wegwerken van de "sinaasappelhuid".
Als je de massage in combinatie met lichaamsbeweging toe te passen, zal het proces van het wegwerken van cellulitis sneller optreden. Zodat u niet alleen lelijke hobbels zal verwijderen, maar ook de opbouw van mezelf vrij slank heupen met een mooie gespierde opluchting. U kunt fitness doen als een gespecialiseerde sportcentrum en thuis. Elke 2-3 dagen uitvoeren sterkte onderstaande oefeningen.
Ga rechtop staan, voeten naast elkaar, armen langs het lichaam. Op de uitademing, lager uw bovenlichaam naar beneden, legde zijn handen op de vloer over een voet. Op de inademing, buig je knieën en hurken, zorg dat u de hiel van de vloer niet scheurt. Op de uitademing, til je heupen weer omhoog, het strekken van de knieën, handen op hetzelfde moment blijven op de vloer. Doe ten minste 25 sit-ups. Met adem door een bolle rug, til het lichaam omhoog.
Ga op de grond, de handen uit te breiden naar voren, strek je benen. Knijp je billen, navigeren om hen in kleine stappen vooruit. 2 meter richting veranderen weer op dezelfde manier, alleen achteruit.
Ga op je buik, legde zijn handen onder de wenkbrauw. Op de inademing, til je rechterbeen omhoog, regisseren sok op de vloer. Op de uitademing, onderbeen, maar het oppervlak niet aanraakt. Maak nog 30 liften en herhaal linkervoet.
Ga rechtop staan, de handen op zijn riem. Op de uitademing, til je rechterbeen, het buigen van de knie en het aan zijn borst te trekken. Tegelijkertijd draai de voet en de sok zich sturen. Op de inademing zet je voet op de grond. Afwisselend lift is rechts, dan de linker been omhoog. Maak oefening 20 keer met elk been.