Zelfs als iedereen volgde de aanbeveling van de slaap ten minste acht uur per dag, de rest van de dag - 16 uur, werden zijn ogen constant op hun tenen. En gezien het feit dat niet iedereen zich kan veroorloven de luxe om rest van lichamen, is er zeer weinig. Om u goed te kunnen bedienen, en hun standpunten getuigd jong en gezond eigenaar, neem de tijd om te zorgen voor hen en het doen van de juiste oefeningen.
Oefeningen die het mogelijk maken om uw ogen in goede conditie te houden, hoeft geen speciale vaardigheden of inspanning. Je zult maar een paar minuten nodig om verbazingwekkende herstellende en ontspannende effect te bereiken. Er zijn veel oefeningen om stress te verlichten na een lange werk, van waaruit u kunt complexe creëren, meer geschikt voor u. Het is wenselijk dat het bestond uit ten minste vijf oefeningen, die elk dienen ten minste enkele minuten voeren (of een paar keer oefenen).
Een voorbeeld van een dergelijke norm oefening is om te draaien je ogen dicht en tegen de klok in. Een dergelijke beweging wordt best gedaan drie keer. Ga vervolgens naar de "helling": ogen dicht, stuur ze op, dan naar beneden. Dus zes keer. Een eenvoudige oefening op dat dit niet de effectiviteit verliest knippert. Binnen dertig seconden snel knipperen, daarna ontspannen en tweemaal herhalen. Kijk naar links, dan naar beneden, dan rechts. Herhalen van deze zes keer, focus op een verre oogpunt. Een minuut later, zet het op een dichter object en weer wacht een minuut.
Bovendien, het oog vereisen dagelijkse zorg met behulp van speciale cosmetica en populaire manieren eenvoudiger. Profiteer van de speciale voedende en hydraterende crèmes en maskers. Maar niet in het bezit te, omdat een overmaat aan bescherming provoceert ook irritatie en ontsteking van de huid. Niet voorbijgaan aan de koeling kompressen. Zelfs in een workflow kan een minuut om stress van vermoeide spieren te verwijderen: gebruik een gel masker of gewoon hechten aan de ogen van de tassen van de koude thee.
Om oogzorg was complex, niet verwaarlozen tijdige verwijdering van make-up en kies cosmetica die de huid verder brandstof of althans niet het irriterend.