Heel vaak is het probleem van krampen in de benen komen in koud water - de spieren beginnen te schudden, het produceren van warmte. Op hun voeten tijdens de reis rekeningen extra last als gevolg van zuurstof en glucose snel verspild. Vledstvie dit gebeuren krampen. Vermindering voeten in koud water voelt als een sterker en meer beïnvloed door de angst factor.
De oorzaak van de krampen in de benen tijdens de nacht is meestal een sterke overspanning kuitspieren tijdens de dag (voortdurende werkzaamheden op de benen, het dragen van ongemakkelijke schoenen). Heel vaak aanvallen optreden bij mensen met platvoeten. Zij moeten hun voeten zorgvuldig toezicht - de spieren niet te zwaar belasten, om de meest comfortabele schoenen te kiezen.
De reden kan zijn een nachtelijke aanvallen en het ontbreken van bepaalde elementen in het lichaam. Naast de bovengenoemde glucose, kan tekort aan calcium, magnesium en kalium.
Nacht krampen kan het optreden van diabetes mellitus signaal, of het gevolg zijn van vaatziekten (atherosclerose of spataderen).
Vermindering van de beenspieren en mogelijke zwangerschap. De belangrijkste reden voor dit gebrek aan ondersteuning van diverse spoorelementen. In de late zwangerschap toegevoegd nog een reden: wordt het heel moeilijk om te dikke buik, beenspieren te dragen terwijl het ervaren van verhoogde belasting.
Indien de vermindering van de beenspieren gebeurt heel vaak, voedingsdeskundigen raden het eten van meer calcium. Het wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals kwark, kaas, melk, en anderen.
In ieder geval, met frequente aanvallen raadpleeg uw arts.