Dit is de meest effectieve methode in de strijd voor de elastische buste en mooi decolleté. Het nemen van een douche in de ochtend en 's avonds, aandacht besteden aan de borst. Probeer masseert haar stromen van water. De druk moet sterk maar niet zwak zijn, en de temperatuur - comfortabel voor jou. Masseer het gebied van de randen tot de schouders. Na het pat lichaam met een zachte handdoek en van toepassing op de borst crème die bij u past. Vervolgens til één arm omhoog en anderen streelde beweging tussen haar borsten, onder de borsten en tegen de zijkant aan de hoogte schouder. Herhaal dit een paar keer, afwisselend handen. Tot slot, beide handen masseren beide borsten voor 3-5 minuten. Deze massage zal uw huid mooi, soepel, fluweelzacht te maken en te versterken bindweefsel.
Gymnastiek
Als je dat doet een aantal eenvoudige en effectieve oefeningen elke dag, heel snel zul je resultaat zien. Versterken van de spieren van de rug en borst, buste elastisch en fit. De indruk dat hij meer in omvang was. En Zo:
1. Rekening kleine halters, buig je ellebogen en zitten in kleermakerszit. Hou je handen in de voorkant van de borst. Trek ze naar voren, dan oplossen in de hand, dan weer trekken vooruit. Linger een paar seconden in elke positie. Herhaal 10-15 keer.
2. Houd uw rug recht. Buig je ellebogen en breng ze zo dat de handpalmen aangeraakt. Duw je handpalmen tegen elkaar, worstelen. Herhaal 20 keer.
3. Het is ook mogelijk om push-ups maken (op de deur van de wand). We moeten beginnen met 5-10 benaderingen. Vervolgens geleidelijk verhogen van de belasting.
Ijs
Als regelmatig schoongemaakt borst met ijsblokjes, zal het soepel en elastisch geworden. U kunt een mint ijs te maken. Neem 2 eetlepels muntblaadjes en giet een kop kokend water. Aandringen 20-30 minuten, dan stam, koel en vries.
Douche
Douches nuttig niet alleen voor de schoonheid van de mislukking, maar ook voor het hele lichaam te versterken. Elke ochtend, afwisselend koud en warm water, spuit de borst. De procedure te beëindigen is een koele douche waard. Als je een contrast douche kunnen nemen, veegt de borst met een handdoek gedrenkt in koud water.
Cream, olie en masker
Het gebruik van speciale crèmes en oliën (rose, lavendel, roos, enz.) Zal de huid geven fris, zich te ontdoen van de hoornlaag, verbetering van de bloedcirculatie, voorkomt de vorming van rimpels en hangende borsten. Breng de crème (olie) met lichte bewegingen massage. Beter om het te doen elke dag, na een bad of douche. Oliën kunnen worden gebruikt voor massage. Naast alle bovengenoemde fit en mooie borsten hulp masker krijgen. Ze kunnen worden gemaakt zeer met behulp van natuurlijke ingrediënten. Als u een masker regelmatig een week van toepassing, ten minste 2 maal, uit je borst zal onmogelijk om je ogen uit te zijn. Hier zijn een aantal recepten voor maskers:
1. Neem 2 eieren, scheiden de blanken uit de dooiers. Klop de eiwitten met een eetlepel citroensap. Van toepassing op de gehele borst gebied, met uitzondering van tepels, decollete. Laat het 15-25 minuten. Na een spoeling met koud water.
2. Neem 1 eetlepel plantaardige of olijfolie. Voeg 1 eetlepel kwark. Mengen met 1 theelepel zure room. Van toepassing op de buste en bewaar ze voor 20-25 minuten. Na een spoeling met koud water.
3. Was de sinaasappel, citroen en komkommer. Snijd cirkels en overlaid hals en borst. Het is beter als je het in een liggende positie. Houd een paar minuten en spoel af met koud water. Dan kunt u de crème zetten.
Beha
Soms, in het streven naar perfectie, vrouwen kopen krap en ongemakkelijk bh's. Vergeet niet dat er grote schade kan veroorzaken. Het kopen van ondergoed, verplaatsen, maken een beweging met zijn handen. Beha moet niet duwen, shift, de vrijheid van verkeer. Als het een bot, aandacht besteden aan het feit dat ze niet de huid verwonden en scheurde de stof. Om de juiste vouwing van beha steun te verzekeren moet minstens zo 19 mm.
Maak borsten mooi en aantrekkelijk is niet moeilijk, het belangrijkste ding regelmatig en zorgvuldig uitvoeren van de bovenstaande aanbevelingen. Dan zult u meer kans om de bewonderende blikken van de mannen te vangen en te horen complimenten.