Grote droogte
Ten minste eenmaal in het leven we allemaal gemerkt dat na een dag doorgebracht op het computerscherm, je ogen voelen zeer ongemakkelijk. Jeuk, branderig gevoel, eiwitten blozen, en de oogleden zijn gesloten net van vermoeidheid. Al deze gevoelens zijn duidelijke symptomen van de ziekte genaamd "droge ogen syndroom", en als men niet is aandacht te besteden aan hen, dan kan een hoop ellende te leveren.
De dader van de ziekte blijkt, door de manier, niet alleen een computer - een bijdrage geleverd en geconditioneerde lucht te droog is, en stof op de straat, en zelfs onevenwichtige voeding, wat leidt tot een gebrek aan vitaminen in het lichaam. Als al deze factoren alleen niet voldoende voor het ontwikkelen van droge ogen, zodat ze samenwerken met de nadelige.
Forevermore
Helaas, de constante straling computermonitoren niet alleen leiden tot droge ogen syndroom. Degenen die door te brengen op het scherm voor meer dan 8 uur per dag zijn veel meer kans om slachtoffer te worden van blefaritis geworden - ontstekingsziekten van leeftijd.
Hun symptomen nogal teleurstellend, ten eerste je voelt jeuk en constante vermoeidheid van de ogen, dan oogleden rood worden en zwellen, maar het later langs de ciliaire rand kunnen kleine vlokken als roos verschijnen.
Onnodig te zeggen, dat niet alleen blepharitis veroorzaken veel ongemak, maar ook negatieve invloed op de visuele aantrekkelijkheid. Zelfs de beste oogmake-up helpt niet de situatie, des te meer in deze ziekte voor de ogen te schilderen en wordt niet aanbevolen.
Subzero temperatuur
Verminderde gezichtsscherpte - een ander veel voorkomend probleem, dat, volgens deskundigen, kan ieder van ons geconfronteerd. Zelfs kinderen ook verslaafd aan computerspelletjes, zijn in gevaar, en dat er echt om te praten over kantoormedewerkers!
Het grootste probleem van de perceptie van onze ogen uit de informatie-monitor is dat het beeld bestaat uit vele afzonderlijke punten continu flikkeren. Ondertussen wordt het menselijk oog aangepast aan slechte perceptie van dit soort teksten en afbeeldingen.
Als doorlopende lijnen op het papier, lezen we "gemakkelijk", de informatie erkenning te controleren onze ogen moeten veel meer moeite te besteden. Het resultaat is constant voltage, storingen optreden en daardoor visie begint gestaag dalen.
Eerste hulp
Alle velden problemen hebben oplossingen, het belangrijkste ding - ". Zijn gang gaan" laat ze niet Oogartsen hebben lang ontwikkeld veel suggesties over hoe om te voorkomen en droge ogen syndroom, en verminderde gezichtsscherpte, en blefaritis. Zeggen nog meer - al deze aanbevelingen, zijn we goed bekend, maar velen volg ze om wat voor reden niet in een haast.
Mode. Natuurlijk, idealiter de computer niet meer dan 4-5 uur per dag, maar in de huidige omstandigheden is het niet altijd mogelijk. In dit geval proberen om minstens 10 minuten pauze doen elk uur van het werk.
Indien mogelijk, in de frisse lucht of gewoon om te kijken uit het raam. De ogen zijn erg moe? Blink 20-30 seconden, schilderen met leerlingen in de lucht "acht", laat de kop nog steeds.
Deze eenvoudige oefeningen zullen helpen zich beter voelt. In extreme gevallen hebben de drugs kunsttranen - ze geen droge ogen syndroom te behandelen, maar effectief verlichten vermoeidheid en pijnlijke ogen.
Voeding. Ja, wat je eet is niet alleen terug in de figuur, maar ook op de ogen. Voor de preventie van ziekte en vermindering van de leeftijd is noodzakelijk om uw dieet producten te verrijken met vitamine A, B2, E, C.
Nuttig wrongel die calcium, mager vlees en vis, bosbessen en andere verse bessen. In het koude seizoen, wanneer vitaminegebrek wordt steeds een bekend fenomeen, drinken speciale vitaminen en mineralen complexen - ze zullen helpen om in vorm te blijven, zelfs in de meest barre winter.
Hygiëne. Volgens de statistieken, vrouwen hebben meer kans om te lijden aan ziekten van leeftijd dan mannen, en dit is te wijten aan de uitzonderlijk hygiënische problemen.
Bij het aanbrengen van make-up je zal onvermijdelijk Contact oogleden en wimpers, zodat als er op je vingers of een kwast cosmetische bacteriën, verhoogt het risico op infectie tere huid rond de ogen.
Om dit te voorkomen dat dit gebeurt, vergeet dan niet minstens een keer per week om alle borstels wassen en sponzhiki met warm water en zeep, niet onnodig aan de ogen met zijn handen, weet iemand anders schaduw of mascara niet te gebruiken.
Daarnaast adviseren deskundigen een dagelijkse basis voor het uitvoeren van hygiëne eeuw - een lichte massage doen en toepassen blefarogeli 's avonds niet te vergeten de warme kompres met blefarolosonom of zelf afkooksel van kruiden (kamille, toverhazelaar, etc.). Al deze procedures brengt u van de kracht van ongeveer 10 minuten, goed, breng onschatbaar voordeel.
Met snorren
Wanneer de ziekte onafhankelijk van elkaar kunnen worden beheerd, en wanneer je nodig hebt om een oogarts te voeren? In het algemeen doet een beroep op de specialist geen kwaad in any way.
Echter, als een branderig gevoel in de ogen en roodheid treden alleen van tijd tot tijd, en dan, na vele uren in de voorkant van de monitor, die je kunt doen op hun eigen. Onthoud alle bovenstaande adviezen en proberen om strikt te voldoen aan hen, met bijzondere aandacht voor hygiëne eeuw.
Zelfs als je erg moe en naar beneden vallen, niet beknibbelen op de nachtelijke rituelen - je ogen zal u vertellen "dank u".
In die gevallen, wanneer de oogleden voortdurend kijken gezwollen, rood worden, jeuk aanhoudt of visie langzaam maar gestaag af, ga dan naar een afspraak met een oogarts noodzakelijk is, en hoe eerder je dat doet, hoe beter. Je weet wel, om de ziekte te behandelen hebben professionals, kun je beter doen om ze te voorkomen.