Het eerste principe. Je nodig hebt om heerlijke gerechten te eten. Elk product heeft een van de zes basissmaken: zuur, zoet, samentrekkend, bitter, zout, scherp. Er zijn producten tegelijkertijd een combinatie van verschillende smaken. Bijvoorbeeld, grapefruit bevat zoet, bitter en samentrekkend smaken. Daarnaast moet eten goed ruiken, hebben een minimum van drie kleuren. Het moet worden gevoeld door aanraking, bijvoorbeeld een mooie knelpunt smelten in je mond. Het eten in de consumptie moet een waar genoegen zijn.
Het tweede principe. Je nodig hebt om een volledige maaltijd te eten. Elk product heeft een biologische waarde eiwitten, koolhydraten, vetten, vitaminen, etc. Vaak mensen denken niet na over het feit dat het absorbeert en welk voordeel of schade veroorzaakt door dit of dat product. Volledige voedsel door volume dient te worden geplaatst in de palm van je hand, maar op hetzelfde moment om de verzadiging te verzekeren.
Het derde principe. Alle producten die je verbruikt moet door het lichaam worden opgenomen voor een korte tijd. Sinds de verzadiging veroorzaakt door een controle zonder alles en nog wat, geen voordeel eten. Om voedsel te verteren beter haar voor te bereiden voor een paar, met kruiden.
Het vierde principe. Maaltijden moeten lichaam en Ojas Prana geven. Elk product bevat een bepaalde hoeveelheid energie (niet te verwarren met de energiewaarde). Het geeft het lichaam emoties, uithoudingsvermogen, prestaties, stress, de duidelijkheid van de perceptie van de werkelijkheid, etc.
Het vijfde principe. Voedsel moet zalig zijn. Producten zijn onderverdeeld in: onwetend, gepassioneerd en genadig. Onwetend brengen het lichaam om luiheid, slaperigheid, deze omvatten vlees. Gepassioneerde tegendeel hebben een stimulerend effect op de persoon, zoals zoete. Gracious producten ervoor zorgen dat het lichaam naar een toestand van evenwicht, geef hem gemoedsrust. Deze omvatten melk, groenten.
Het zesde principe. Voedsel moet eenvoudig en snel worden voorbereid. Het proces mag niet langer dan 30 minuten duren.
De zevende principe. Behoefte om voedsel te kauwen in een ontspannen sfeer en traag. Etenstijd weigeren gesprekken, tv kijken, enz. afleidende processen. Dus je zult in staat zijn om zorgvuldig te malen het eten en niet te veel eten.
Door het volgen van deze eenvoudige regels van Ayurveda, kunt u het lichaam te verbeteren. Natuurlijke manier om zich te ontdoen van opgehoopte gifstoffen. Terug naar een normaal gewicht, meer energie en een aanzienlijke verbetering van uw stemming.