Regel №1. Regelmatige bezoeken aan de tandarts. Algemeen moet bezoeken aan de tandheelkundige kliniek ten minste één zes maanden. Mensen die lijden aan parodontitis, moet een expert eens te bezoeken in 4 maanden, en patiënten met parodontitis moet een arts te raadplegen om de 3 maanden.
Regel №2. Regelmatig hygiëne hele mondholte, inclusief: dagelijkse reiniging van de tanden minstens tweemaal per dag, reinigen de mond na elke maaltijd, reinigen van de tong en de binnenkant van de wangen, het verwijderen voedselresten interdentale ruimten, een must.
Regel №3. Rationele evenwichtige voeding. Melk, brood, groenten en fruit en vlees: het dagmenu menselijk producten aanwezig moet alle vier de groepen levensmiddelen zijn. Bovendien versterken het tandvlees en tanden reinigen van pathogene plaque worden opgenomen in de dagelijkse voeding van ruwe voedsel: wortelen, appels en ander fruit en harde groenten in hun ruwe vorm.
Regel №4. Opname in de dagelijkse voeding van voedingsmiddelen rijk aan calcium, zoals noten, groene groenten, melkproducten, kaas, een gunstig effect op het gebit.
Regel №5. De temperatuur van het voedsel dat je eet moet optimaal zijn. Te warm of te koud eten is zeer schadelijk voor het tandglazuur. Plotselinge temperatuur van voedsel kan leiden tot de vorming van microscheurtjes het tandglazuur.
Regel №6. Fluoride - een noodzakelijk sporenelement voor menselijke tanden. Het is mogelijk om het tekort te compenseren door gebruik van tandpasta, elixers, multivitamine complexen, kauwgom met fluor in de structuur.
Regel №7. Regelmatig spoelen diverse kruiden afkooksels heeft groot effect op het gebit. Dergelijke therapeutische en profylactische middelen omvatten afkooksel van zoet, berk knoppen en bladeren van de cranberry.
Regel №8. Moet onmiddellijk contact op met uw tandarts op het geringste vermoeden van een ziekte van de tanden, omdat de genezing klein gaatje is veel minder pijnlijk en gemakkelijker dan een tand.