Echter, permanent werk achter de computer, net als elke andere, brengt een aantal negatieve gevolgen. Eén van deze effecten oogproblemen. Dit is niet verwonderlijk. Immers, bij het werken op de computer ogen zijn in voortdurende spanning. Bijgevolg is de al relatief snel mensen hebben problemen met het gezichtsvermogen. Maar wat als je niet van baan veranderen? En waar vandaag de dag zonder computer? Is het mogelijk om de val van het oog met betrekking tot uw ogen stam te voorkomen?
Er is een unieke methode voor het voorkomen van vallen! Het oefent voor het oog. En de eerste reden om het te doen, is vermoeidheid van de ogen.
Indien in de ogen, na een bepaalde periode van ononderbroken werk op de computer, is er een rimpel, de tekst in normaal lettertype, wordt het moeilijk om te lezen, en zijn ogen waren rood en zelfs tranen, dus ze zijn erg moe. Om te herstellen functionaliteit vereist oog van de computer en breng gymnastiek.
Als eerste oefening kiezen we zazhmurivaniya. Het zal helpen om het gevoel van zwelling oogleden te verwijderen. Behoefte kneep zijn ogen dicht. Het is wenselijk alle spieren van het gezicht rekken: lippen, wenkbrauwen, enzovoort. Na 5 seconden, dan kunt u ontspannen de spieren van het gezicht, je ogen openen. Beweging is gewenst aantal keren herhalen om warmen de spieren van het gezicht en de ogen.
De volgende oefeningen zijn "gooien uitzicht." Om dit gedurende 5 seconden doen kijk naar rechts, dan naar rechts tot 5 seconden, en dan links gedurende 5 seconden. Nu weer 5 seconden straight. Op dezelfde manier, "gooi uitzicht" op en neer. Beweging is ook gewenst herhaaldelijk worden herhaald. Na dat, maak een draaiende beweging door de ogen, alsof het kijken naar de insecten vliegen rond de neus. Eerst in een richting, dan - in een andere.
Dan kunt u de eerste paar keer te zien op een verafgelegen object, vervolgens af te sluiten.
Dergelijke oefeningen voor de ogen zou gunstig zijn voor de visie zijn. Na een reeks oefeningen is het best niet te zitten aan de computer opnieuw, en indien mogelijk een wandeling in de frisse lucht.