Bescherm uzelf tegen de invloed van het allergeen. Heb een lange tijd niet te besteden in de buurt van de harige huisdieren. Als dit niet haalbaar is, zorgvuldig kammen hun haar. Gebruik geen veren kussens. Vermijd plaatsen waar planten groeien, pollen welke oproepen u allergieën.
Verwijder potplanten. Komende vanaf de straat, spoel het gezicht met koud water, spoel de ogen en de neus zo vaak mogelijk je haar wassen na een lang verblijf in de straat.
Bevochtigen van de lucht in het appartement. Besteden vaak grote schoonmaak. Regelmatig veeg het stof en was de vloeren. Ontdoen van tapijten en andere items verzamelen van stof. Gebruik een stofzuiger voor het reinigen met water filter. Draai het raam gaas en meerdere malen gedurende de dag met water besprenkeld.
Bij de eerste tekenen van een verkoudheid, draag warme kleding, onder de taille warm water fles en drink twee kopjes thee met honing kalk. Maak een voetenbad met zeezout.
Versterken van het lichaam weerstand tegen verkoudheid, regelmatig nemen van vitamine C. Vermeld in uw dagelijkse voeding groene paprika, wortelen en zuurkool. Eet gember gedrenkt in citroensap.
Drink vitamine cocktail, bestaande uit 125 ml rode biet en wortelsap, 250 ml van sinaasappel en een theelepel tarwekiemen bouillon.
Probeer niet te koud en minder om in drukke plaatsen geworden. In het openbaar vervoer te dekken je gezicht met een sjaal of zakdoek. Vaak ventileren het appartement dat al mogelijk, kvartsevanie.
Smeer de neusholte oxolinic zalf, gorgelen met een oplossing van zuiveringszout neutraliseert de zure omgeving die bevorderlijk is voor virussen.