Velen wachten op het gooien van dramatische veranderingen in de algemene conditie van het lichaam van het eerste uur. Maar het lichaam heeft tijd nodig om zich aan te passen. Dit proces kan variëren van enkele weken tot enkele maanden, moet je geduld hebben.
Na beëindigen van een afnemende effectiviteit van het immuunsysteem. De meest frequent waargenomen onregelmatigheden in de luchtwegen en het spijsverteringsstelsel (hoest, verkoudheid, maagklachten). Zeldzame - ziekten van de mondholte. Er zijn stemmingswisselingen.
Als voor de winst pond voor het stoppen met roken, de statistieken, de meerderheid van het gooien echt het verkrijgen van overgewicht in de eerste paar weken na het stoppen. Dit komt door psychologische factoren en de noodzaak om iets sigaretten vervangen. Dit kan vermeden worden als je niet het systeem macht of low-calorie voedsel te eten tijdens de lunch te veranderen.
Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar na een periode van aanpassing is voltooid, begint het lichaam te herstellen. Eerst verminderde het cardiovasculaire systeem. Hart is genoeg zuurstof, de vaatwanden worden elastischer. Vervolgens herstelt het zenuwstelsel. Verhoogt de geleidbaarheid van de vezels passeert prikkelbaarheid. Het ademhalingssysteem is het laatst gerestaureerd.
Veranderingen in het lichaam die optreden na het stoppen, niet zo verschrikkelijk als de gevolgen van jarenlang roken. Om de negatieve effecten op het lichaam te verminderen, moet het dieet te verrijken en te oefenen.