Doe stoominhalatie. Om het effect van het water te verbeteren, voeg een beetje soda en etherische olie van cederhout. Ademen via uitgaande stoom gedurende 10-15 minuten meerdere malen per dag. Analoog inademing - sauna. Vergeet niet om op de verdunning toe te voegen met boiler spar of ceder olie. Ook in de sauna is een natuurlijke reiniging van het lichaam van gifstoffen.
Oefening, bijvoorbeeld, ga naar de sportschool of doen oefeningen thuis. Bijzonder gunstig effect wordt waargenomen tijdens het zwemmen in het zwembad. En als je de kans om naar de zee, mis het niet. Zeelucht en water verrijkt met voedingsstoffen, helpen zich te ontdoen van gifstoffen in slechts een paar weken.
Fysieke activiteit prikkelt versnelde ademhaling, leidt weer tot zuivering en verhoogden hun longvolume. Niet slecht effect op de gezondheid van de voormalige rokers en lopen op een naaldbos.
Propyl loop van antioxidanten en vitamine complexen. Ook veel aandacht te schenken aan uw dieet. Eet meer verse groenten en fruit, evenals zuivel en vleesproducten. Zodat het lichaam hersteld, moest hij voedingsstoffen, dus als je op dieet bent, tijdelijk gooi hem weg.
Als u een probleem in termen van gezondheid, bijvoorbeeld, hoest of blijvende zwakte, een arts raadplegen voor een volledig onderzoek. Tijdens het roken in het lichaam kan voorkomen ernstige veranderingen in de organen en weefsels, dus wees voorzichtig met betrekking tot hun gezondheid.