Zoet en meelproducten provoceren de verschijning van puistjes en acne bij adolescenten. Probeer minder van deze voedingsmiddelen te eten, maar niet helemaal ontkennen zelf het genoegen om lekkers te eten. Ook beperken suikerhoudende sappen. Voor zuivelproducten moeten ook worden behandeld met enig wantrouwen omdat ze verhogen de productie van progesteron, die de scheiding van talg verbetert.
Overmatige consumptie van dierlijke vetten heeft niet alleen een negatief effect op de spijsverteringsorganen en de gezondheid, maar ook acne uitlokken. Probeer koken in plantaardige olie, en omvatten in het dieet meer groenten: wortelen, spinazie, sla, peterselie, bieten en anderen.
Noten zijn ook allerlei provocateurs acne. Maar dit is alleen als je ze te eten in onbeperkte hoeveelheden. Sommige mensen vinden roodheid op het gezicht na het eten van vis, dus erachter te komen wat het is dat je kunt alleen huid reageert empirisch.
Analyseren wat je eet in een dag of twee voordat er een andere acne op je lichaam of gezicht. Afschaffing van deze voedingsmiddelen uit het dieet voor een tijdje. Als het probleem niet is opgelost, op zoek naar een andere reden, omdat acne is niet altijd geassocieerd met voedsel. In sommige gevallen, de dader allergisch geld items. Verwijzen naar de allergoloog, dermatoloog en endocrinoloog - deze professionals moet je helpen.