In de categorie Gezondheid: Waar komt cholesterol?
Soorten water en drinkwater samenstelling
Wat weten we over het water? Niet zozeer als het lijkt op het eerste gezicht. Wetenschappers zeggen dat er in de natuur zijn er achtenveertig soorten water. Elk van deze soort heeft een unieke vorm en eigenschappen als gevolg van een kenmerk van dit type water energie. In kristallen van elk type water nooit stopt de beweging van moleculen. Dezelfde verspreiding gebeurt continu in levende organismen en stengels. Water speelt ook een rol in deze oplosmiddel waarin de oorsprong van alle elementaire processen van vitale activiteit. Verder zij zelf een product van metabolisme optreedt in levende cellen.
Hoe hoger de concentratie van water in de samenstelling van lichaamsvloeistoffen, Hoe sneller de voedingsstoffen zijn cel, er processen van herstel en actief vullen energiereserves van het organisme. Simpel gezegd, water - is de basis voor de organisatie van het leven en de belangrijkste partij toonaangevende biochemische veranderingen in de biologische structuur. Voor het menselijk lichaam, is in elk van de onderdelen - de huid, de spieren, de hersenen cortex en zelfs tandglazuur. We voortdurend behoefte aan drinkwater uitdroging strijd water-zout balans, wat kan leiden tot de ontwikkeling van zeer gevaarlijke pathologieën.
Mineraaldrinkwater samenstelling is zeer belangrijk. Man meestal water drinken, dat valt op een liter 0, 02-2 gram minerale stoffen. Een cruciale rol in biologische processen van het lichaam buiten het speldrinkwater samenstelling jodium, calcium, fluoride, chloride, selenium, en vele andere stoffen. Hun gebrek of teveel kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen te creëren, en in sommige gevallen zelfs provoceren zeer snel verspreidende epidemie van ernstige ziekten.
Gedestilleerd water is niet drinkbaar omdat het niet de benodigde hoeveelheid minerale elementen en metabolisme kunnen verstoren. Niet drinkbaar en overmatig hard water - het negatieve gevolgen voor de spijsverteringsorganen, zacht en sterk - creëert een mineraal onbalans in het lichaam. In het algemeen van hoge kwaliteit drinkwater - is geboorde water of water uit zoetwaterbronnen, vrij van mechanische onzuiverheden en bacteriële en chemische besmetting. In dit geval moet geen chloor onzuiverheden of andere giftige stoffen bevatten.
Water dat uit de kraan, wordt gedesinfecteerd met chloor, dus het is altijd beschikbaar chloor in aanzienlijke hoeveelheden. Het gebruik van leidingwater als drinkwater, ook al is het transparant, zeer ongewenst. Snelle schade die zij toebrengt, maar hem langzaam ondermijnen, na verloop van tijd kan heel veel materiaal en zelfs dodelijke ziekten veroorzaken. Opgenomen in water oplosbare organische stof in combinatie met chloor carcinogenen die de vorming van kankercellen bevorderen vormen. De sterkste gif dioxine, verkregen door het koken en chloorwater. Daarom, voordat u water gebruikt uit de kraan te drinken, het moet zeker filteren.
De optimale optie om de negatieve gevolgen van het gebruik van slechte kwaliteit water te vermijden, zullen minerale of gebotteld water drinken bij kamertemperatuur. Correct berekend, is de dagelijkse hoeveelheid profylactisch tegen vele ziekten.
Hoeveel moet je water drinken
Hoeveel drinkwater per dagIeder van ons kan afzonderlijk worden berekend. Gemiddeld zijn dagvolume 30-40 gram per kilogram lichaamsgewicht. Drie liter, enzovoort - bijvoorbeeld als een persoon weegt £ 60, hij moet ongeveer twee liter water per dag, £ 70 drinken. Kortom, minerale metabolisme in het lichaam van een volwassene met een normaal lichaamsgewicht en gezondheid opgetreden gebalanceerd, moet tenminste twee liter water gebruikt per dag.
Drink het raadzaam niet alleen dorst, maar ook om een bepaald systeem, waardoor het lichaam de benodigde hoeveelheid mineralen leveren. De regeling van het ontvangende water benadering is als volgt: na het ontwaken in de ochtend drankje ongeveer twee glazen water gedurende de dag - één glas een half uur voor een maaltijd en een glas - twee en een half uur na een maaltijd. Tijdens de maaltijd en net voor het ontbijt, de lunch of het diner drinken water wordt niet aanbevolen, want het maakt het proces van de spijsvertering. Beter om te eten in deze tijd van een aantal zure dranken.
Als er een aantal ziekten dagelijkse hoeveelheid water wordt aangepast aan de behandeling van deze ziekten. Daarom moet de hoeveelheid na overleg met de arts.
Olga Kocheva
Vrouwen tijdschrift JustLady