Waarom kan het ontbijt overslaan? Het feit dat op de ochtend van suiker in het bloed begint langzaam afnemen, zodat we een snack koekjes en chocolade opnieuw verdiende de hersenen. De verkregen door maaltijden van ongecontroleerde gevaarlijke producten die leiden tot overgewicht resultaat.
Eet eiwitrijk voedsel voor het ontbijt. Eiwit zal helpen stabiliseren bloedsuikerspiegel en uw eetlust zal zijn onder controle. Perfect ontbijt met roerei en caloriearme yoghurt prikusku met groene appel. Dit ontbijt zal u toelaten om niet uithalen naar de lunch op de taart met de taart en geniet van een groene salade met gekookte vlees en linzen. Het resultaat van een dergelijk dieet wordt waargenomen binnen een week. Geconfronteerd duidelijk van acne, het verbeteren van de spijsvertering, normale ontlasting.
Drink voor het ontbijt twee glazen van drinkwater. Water bevordert de voedingscomponenten in het lichaam en versnellen de verwijdering. Waarbij de ochtend wordt u gemak en vrolijkheid voelen in de afwezigheid van de honger. Eiwit ontbijt verminderen onbedwingbare trek voor zetmeelrijke voedingsmiddelen. U zult verrast zijn dat favoriete snoep zal dat niet lust, waarin u eerder gekomen veroorzaken.
Ontbijt verzadigt ons met vitaminen. Probeer een ontbijtmenu dat elke dag was het anders te combineren. Zoals het lichaam went aan hetzelfde voedsel en "missers" door zijn nuttige elementen Diversifieer je 's ochtends dieet. Als vandaag ontbijt gekookt ei en Griekse salade, had je morgen ontbijten korrelige kwark en een banaan.