Dus, in de eerste plaats verduidelijkt het volgende: een gezonde voeding kunt u om te eten van acne is veel meer lekkere en gezonde producten, zodat de overgang naar gezonde voeding is niet aan u om stress, integendeel, de kracht van deze krijg je een stuk leuker. Het is niet nodig op te geven favoriete voedsel helemaal niet, het belangrijkste ding - om de genomen maatregel. Zo kan bijvoorbeeld een paar stukjes chocolade helpt uw huid tegen de zon te beschermen, maar de hele tegel zal brengen schade en veroorzaken huiduitslag en ontstekingen. Gooi de zoete met kunstmatige kleurstoffen, liever gedroogde vruchten (rozijnen, gedroogde abrikozen, pruimen). Ze bevatten essentiële elementen voor de huid en stoffen die de conditie van de huid (kalium, magnesium, fosfor) verbeteren. Honing eten - er zijn ook veel essentiële sporenelementen, naast honing - een grote ontsnapping van de giftige stoffen!
Je kunt beter niet te bakken groenten en vlees, en kook ze gestoomd of licht sudderen. Eerst, elimineren het organisme carcinogenen die worden gevormd onder sterke stookolie, en ten tweede, het is beter verteerd en gedigereerd alle voedingsstoffen. Het is ook essentieel om goed te combineren voedingsmiddelen om hun volledige assimilatie en verwerking te waarborgen. Zo wordt het vlees beter niet gevoed aardappelen die een grote hoeveelheid zetmeel en een kleine hoeveelheid plantaardige olie. Koolhydraten en eiwitten best apart geserveerd - alleen omdat de maag niet "verward", en gemakkelijk om die en andere stoffen verteren.
Voorzorgsmaatregelen moet betrekking hebben op de selectie van zuivelproducten: melk is goed geabsorbeerd, niet elk lichaam, en in het dieet om u een betere selectie van vetarme producten. Maar wees niet bang om grote hoeveelheden zuivelproducten te gebruiken - ze bevatten bifidobacteriën op wonderbaarlijke wijze de spijsvertering te verbeteren. Dus een kopje yoghurt 's nachts (maar niet te koud) maken het een regel.
Om zich te ontdoen van acne, is het noodzakelijk om veel water en van zwakke groene thee te drinken. Water spoelt gifstoffen en voedt de cellen met vocht, en groene thee bevat natuurlijke antibiotica en enzymen die de spijsvertering helpen. Dus twee of drie kopjes thee per dag - en na een paar weken zult u versteld staan van de resultaten.