Een van de geheimen van de gunstige effecten op het lichaam van lijnzaadolie, die wordt verkregen door koude persing worden daarin essentiële vetzuren omega-3 en omega-6, die alleen geleverd met een verscheidenheid van voedsel, maar de grootste concentratie in dit olie. Bovendien, lijnzaadolie en bevat verzadigde vetzuren en vitamine E, A, F, K, B.
Regelmatige opname van olie in de voeding draagt bij tot de normalisatie van metabolische processen in het lichaam en heeft vele therapeutische en profylactische eigenschappen (in het bijzonder verbetert de immuniteit). Zo verbetert de elasticiteit van de bloedvaten en vermindering van cholesterolgehalte in het bloed, die het risico van cardiovasculaire ziekte en trombusvorming reduceert.
Verbetert lijnzaadolie en de spijsvertering en de lever. Aangezien dit een dieet olie, is het aangeraden om dierlijke vetten voor mensen te vervangen door stoornissen van de vetstofwisseling. Naast het gebruik ervan wordt aanbevolen voor vegetariërs.
Zeer nuttig lijnolie voor het vrouwelijk lichaam, als zijn dagelijks gebruik helpt om het hormonale evenwicht te normaliseren, zodat vrouwen aanzienlijk worden verminderd premenstrueel syndroom, en verbetert de gezondheid tijdens de menopauze. Deze olie is onmisbaar en tijdens de zwangerschap, want het heeft een gunstig effect op de vorming van hersenen van de baby, maar maakt het ook gemakkelijker voor zwangerschap en bevalling.
Vanwege het feit dat het bevat veel vitaminen en heeft antibacteriële, hydraterende en verjongende eigenschappen, wordt deze olie actief gebruikt in cosmetica, zoals bij de vervaardiging van maskers voor het gezicht en haar.