Elke rationele oefening verhoogt de toon van het lichaam. Als u niet wilt dat om uren in de sportschool, kunt u 20 minuten per dag voor eenvoudige oefeningen toewijzen. Bijvoorbeeld, squats terug toon benen, leunde naar voren en naar de zijkant hebben gewerkt voor de buikspieren en de zijkanten, en push-ups uit de muur zal de handen te sterken.
In veel opzichten is de schoonheid van het lichaam is afhankelijk van de stroom. Met voedsel moet het lichaam alle vitaminen en essentiële sporenelementen, ze vullen met energie en gezondheid.
Lichaam meer veerkrachtig te zijn, opgeven zout en ingeblikt voedsel. Dergelijk voedsel houdt het water in het lichaam, omdat dit cijfer wordt oedemateus, overgewicht.
Maak het lichaam sterker waterbehandeling - een contrast douche, bad met zeezout en aromatische oliën, wandelen in het bad en de sauna. Ze kunnen worden gecombineerd met body wraps, massage, peeling.
Honing massage zal huidskleur te verbeteren, te helpen om te gaan met cellulitis, trek gifstoffen en afvalstoffen. Neem een massage een beetje honing, kan het een paar druppels etherische olie van oranje toe te voegen. Breng het mengsel op de palm en start lichtjes tikken de billen, buik en dijen van buitenaf.
Dep de huid gemakkelijk en vaak. Indien honing wordt geabsorbeerd en handen beginnen te houden aan het lichaam kan ongemak veroorzaken. In dit stadium moet de techniek pat wijzigen. Nu voorzichtig geperst zijn hand aan het lichaam en met de macht af te leiden van haar. Als de huid begint te rood worden, dan heb je het goed doet.
Na verloop van tijd de huid witte stof begint te verschijnen. Massage moet zolang het geneesmiddel na popping begint op de handpalmen te blijven voortzetten. Dan moet je je handen wassen en een douche nemen. Na procedures water per se smeer de huid crème voor het lichaam.
Massage dienen om de andere dag worden gedaan voor twee weken. Na een volledige cursus zelfs chronische cellulitis te verminderen.