Beginnen te lopen met hakken, geleidelijk verlagen van de sok. Zelfs bij 12 centimeter naaldhak voor een split heeft seconde naar de oppervlakte te raken voor de halte.
Besteed aandacht aan je houding. U moet worden uitgerekt als een string, recht omhoog, noch vooruit, gebogen over u, noch leunend dat duurzaamheid neemt en leiden tot blijvende buig je knieën. Hoe de juiste positie van de rug en schouders bereiken? Wervelkolom leunen op de muur, de maximale nestelen hielen, billen, schouders en nek, draai de buik en strek schouders. Vergeet niet deze positie en houd het tijdens het lopen (door de manier, niet alleen op de hielen). Breng uw houding rechtstreeks naar automatisme, zodat u voorkomen dat de belachelijke "gait reiger" - als ze niet kijken naar de houding, de vrouw zich op zijn hielen, alsof iets hurken.
Dus, ga je gang: hiel, sok, weer vaste voet stabiele hiel sok opgenomen, enz. Neem kleine stappen, dus minder kans om je evenwicht te verliezen en stop de been. Houd het kwispelen "vijfde punt", hoewel dit, en het is moeilijk om bij te houden - hakken zelf schommelen van de onderste deel van het lichaam, omdat een vrouw in hoge hakken en ziet er erg verleidelijk en sexy.
Trainen vaak. Wanneer je begint te vertrouwen lage hakken te verplaatsen, kunt u gemakkelijk de top van de hoogste pin te bereiken. Na uren van het lopen op hoge hakken is aan te bevelen een beetje tijd om te rusten ongebruikt te geven voor een dergelijke druk voeten. Binnen 10 minuten massage je voeten en onderbenen, en indien mogelijk, verlaag je benen in een warm bad of Cast ze - in haar stoel, liggende bank om de circulatie te herstellen. Dit zal de benen te kalmeren en snel te verlichten vermoeidheid.