Beperkte hoeveelheid zout en vochtinname. Het is niet aan te raden om warme kruiden, peper, mosterd en mayonaise misbruik eten. Uit het menu uitgesloten snoep, ijs, chocolade, zoete gebakjes, evenals gerookte en gezouten gerechten, behalve zuurkool, verbetert de spijsvertering. Hebben ook te vergeten over alcoholische dranken.
Een dieet moet niet minder dan twee maanden zijn.
Monster menu
Dag 1:
Ontbijt: 100 gram gekookte vis, 150 gram salade zuurkool, groene erwten en gekookte wortelen, een kopje zwarte koffie zonder suiker.
Lunch: 150 gram gekookte vlees, 100 gram vetvrije cottage cheese, 2 appels.
Lunch: soep vegetarisch vanaf elke groenten, 150 gram kool en wortelen, een glas appelcompote.
Diner: 100 gram gekookte vis, 2 gekookte aardappelen, een kop thee zonder suiker.
Dag 2:
Ontbijt: 200 gram salade van geraspte kool met erwten en uien, gekruid met plantaardige olie, een kopje zwarte koffie.
Lunch: 1 kopje yoghurt.
Lunch: 100 g gekookte wortelen befstroganova cup appelmoes.
Diner: 100 gram gekookte vis, 2 gekookte aardappelen, 1 sinaasappel.
Dag 3:
Ontbijt: gekookt ei, toast, een kopje zwarte koffie.
Lunch: 100 g boekweit pap met stukjes fruit.
Lunch: 150 g gebakken of gekookt mager gevogelte, 2 appels, sinaasappels.
Diner: salade zonder peper, gekruid met plantaardige olie, een glas appelsap of appelmoes.
Dag 4:
Ontbijt: een kopje yoghurt, crackers.
Lunch: salade van rauwe groenten, gekruid met plantaardige olie.
Lunch: 100 g gekookte vlees, 150 gram salade van een zuurkool met groene erwten en uien.
Diner: een plaat van plantaardige soep op een laag bouillon, 100 g verse geraspte wortelen ingevuld door een kleine hoeveelheid mayonaise.
Dag 5:
Ontbijt: 3 eetl. l. cottage cheese, een kopje zwarte koffie zonder suiker.
Lunch: 2 appels, 2 sinaasappels, glas jus d'orange.
Lunch: Verkoop van worst, 150 g verse kool met citroensap, een glas jus d'orange.
Diner: 150 gram magere vis gegrild, 100 g rode aalbessen, kruisbessen 100 g kopje mineraalwater.
Dag 6:
Ontbijt: 100 gram gekookte vlees, 100 gram zuurkool.
Lunch: 100 g vetvrije yoghurt.
Lunch: een plaat van plantaardige soep op een vetarm vlees of paddestoel bouillon, een klein stukje zwart brood.
Avondmaal: een plakje mager varkensvlees, 100 gram geraspte gekookte bieten met gedroogde pruimen, een kop thee zonder suiker.
Dag 7:
Ontbijt: 100 gram boekweit pap met Art. l. honing.
Lunch: 150 gram salade van elke vrucht.
Lunch: 100 g gekookte vis, 150 gram salade van elke rauwe groenten, gekruid met plantaardige olie.
Diner: 100 gram gekookte vlees, 2 gekookte aardappelen, appel, een glas appelsap.