Donkere bittere chocolade, onder andere, zo geliefd bij velen - niet alleen lekker, maar ook nuttig. Hij is in staat om bloedvaten te versterken en verbeteren van de toon van het lichaam. Is ook een grote anti-depressivum.
Natuurlijk is het niet noodzakelijk een geheel tegels Gebruik niet meer dan 30 gram van deze lekkernij. Neem alleen pure chocolade, dat is, een waarin het aandeel van de cacao is niet minder dan 82% in melkchocolade hoge aandeel van suiker.
Honing
Het kan worden gebruikt, en degenen die afvallen. Honing - een product van calorierijke, maar de samenstelling fructose, wat nuttiger voor het organisme, alsook vitaminen en mineralen nuttig. Het kan verbeteren van de stofwisseling, en daarom is er geen kwaad als je een theelepel thee of water toe te voegen.
Jujube
Vermagering vrouwen kunnen natuurlijk fruitmarmelade gebruiken. Het is gemaakt van vruchten en bessen - cassis, pruimen, appels - dus een grote hoeveelheid nuttige pectines, die verbeteren en normaliseren spijsvertering, positief effect op het metabolisme en helpen om cholesterol bevat. Daarom, als je lief wilt, kiest u natuurlijk fruit marmelade. Natuurlijk, het moet ook niet eten veel.
Gedroogd fruit
Ze bevatten veel calorieën, maar behulpzaam - ze bevatten vitaminen nuttige chemicaliën. Als je snel wilt voldoen aan uw honger, kunt u een paar bessen gedroogde abrikozen of pruimen te eten. Vooral goed om ze toe te voegen in de ochtend pap.
Spreken van fruit: in gedroogde vorm ze veel calorieën bevatten, maar zeer goed voor de gezondheid, de spijsvertering, hartslag. Gedroogd fruit gemakkelijk voldoen aan uw honger tussen de maaltijden, op kantoor, het vervangen van een handvol gedroogde abrikozen, bijvoorbeeld chocolade.
Marshmallow en pasta
Ze zijn gemaakt van fruit puree, suiker en eiwit. Ze hebben een handige pectine, dus soms kun je jezelf trakteren op een marshmallow of pasta's - grote schade figuur zij zal niet leiden, maar de wens om zoete pak eten.