Op basis van de eigenschappen van deze citrus Britse arts heeft Theresa Chong een speciaal dieet ontwikkeld en uitgebracht geheel "lemon boek." Volgens Chong, alle problemen geassocieerd met overgewicht, komen vooral op aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. De laatste, zeggen ze, is het niet mogelijk het lichaam om alle voedingsstoffen die nodig zijn om vet te verbranden te krijgen - vandaar genomen ongewenste ponden.
En het traditionele dieet op basis van honger alleen onze problemen verergeren. Proberen om gewicht te verliezen, zullen we alleen maar bederven uw maag en ontnemen het lichaam van de benodigde energie. Vandaar het gevoel van lethargie, depressie en daardoor vertragen van de stofwisseling. En na dit gebeurt en overgewicht, zegt Chong.
De nieuwe methode, ontwikkeld door een diëtistImpliceert niet een ernstige beperking in levensmiddelen. "Lemon" Dieet Eenvoudige tips om zich te houden normaal aanbod - overdrijf het niet, maar probeer niet om constant nedoest. Een nietje voor u om een citroen te worden - het sap, pulp en schillen.
Dit citrus normaliseert het proces van assimilatie van voedingsstoffen en het metabolisme, belooft Chong. Volgens haar, vreemd genoeg, wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan citroen citroenzuur in vergelijking met andere vruchten. En het perfect stimuleert de spijsvertering, reageert met enzymen en giftige stoffen uit het lichaam. Bovendien consumptie citroen vermindert het risico van diabetes te verdienen.
Zelfswonder dieet van Dr. Chong heeft dezelfde nadelen als ieder ander. Ten eerste is het niet geschikt voor mensen met een hoge zuurgraad. In het beste geval kan je maagzuur in het slechtste geval krijgen - een maagzweer. En ten tweede, oefening, je nog steeds niet kan worden vermeden.
7 regels citroen dieet
1. Elke ochtend drankje citroensap verdund met warm water. Zo niet fruitpers, mash een paar schijfjes citroen in heet water.
2. Eet fruit en groenten 4-5 keer per dag. Niet noodzakelijk telkens een belasting op het gehele gedeelte van sla. Eén of appel, bijvoorbeeld, zal wortelen volstaan. Eet fruit samen met een paar noten - eiwitten zal je helpen "bring down" het niveau van suiker, die is gevonden in fruit.
3. Voeg toe aan soepen en salades gehakte citroenschil. Vlees en vis tijdens het koken se besprenkel met citroensap.
4. Probeer om minder suiker te eten. En vergeet niet dat hij zelfs kan worden verstopt in de hartige smaak voedsel - witte rijst, aardappelen, wit brood en maïs.
5. Laat vetten niet uit te sluiten van uw dieet. Besteed aandacht aan de voedingsmiddelen die omega 3 en omega 6 bevat - is noten en vette vis. Vermijd rijke producten en rood vlees
6. Gooi de halve finale en ingeblikt voedsel, probeer alleen verse producten te eten. Natuurlijk, onze prijzen volgen deze regel is heel moeilijk, dus alle "ingeblikte" producten maak uw keuze op bonen en linzen.
7. Haast je niet: eet regelmatig, met tussenpozen van 3-4 uur. Kauwen voedsel langzaam en grondig. Als na het eten je het gevoel dat je nog honger hebt, wacht 20 minuten: je hersenen gewoon niet de tijd om de informatie te verwerken en verzenden van een signaal naar je lichaam dat je vol te hebben.
Helpen om snel gewicht te verliezen citroen
Onlangs, voedingsdeskundigen ontkracht de mythe van de wonderbaarlijke effect van ananas dieet. Ze hebben nu een nieuwe favoriet - citroen. Wat zijn de gouden regels citroen dieet?
Tags: citroen, zuur, sap, dieet, gebruik, gewichtsverlies, spijsvertering, gewichtsverlies, interactie