Jennifer Lopez - minder bewegen!
Chief voedingsdeskundige Hollywood Nicholas Perricone adviseert niet om jezelf fysiek overbelast veeleisende - het resultaat is niet afhankelijk van de hoeveelheid lichaamsbeweging en de regelmatigheid van hun prestaties. Als je dagelijks oefenen voor 20-30 minuten, stroombelastingen combineren met cardio-oefeningen, zul je een buik, net als J. Lo krijgen. De hoofdregel volgens coach Jennifer Lopez - niet uit te oefenen, wanneer de spieren pijn nog uit de vorige les.
Uma Thurman - een geweldige maaltijd!
Ja precies! 6 maaltijden kan het lichaam om energie te gebruiken van vet, geen spieren. Dit betekent dat als resultaat krijg je een platte, elastische buik. Voedsel moet rijk aan eiwitten, dat is een heleboel noten en peulvruchten zijn. Vergeet niet de verse groenten, zuivelproducten, eieren, mager vlees, vis, volkoren brood en bessen. Uma Thurman voor de verfilming van "Kill Bill" gedaald meer dan 10 kg, terwijl het eten van ijs, chocolade pudding, "Ik geabsorbeerd allerlei desserts en snoep en slaagde erin om gewicht te verliezen. ... Weet je waarom? Want afgezien van de zoete heb ik helemaal niets te eten! »
Milla Jovovich - DRANK EN DRINKEN AGAIN!
Elke dag minstens 2 liter water verbruikt. Dezelfde Dr Perricone stelt dat als het lichaam nog enigszins uitgedroogd, je onmiddellijk beginnen om gewicht te winnen. Bovendien, het water spoelt het lichaam van gifstoffen die interfereren gewicht te verliezen. Milla Jovovich: "Ik denk niet jezelf martelen in de sportschool, gewoon doen yoga en ik drink veel water."
Paris Hilton - geen stress!
Lichaam onder spanning produceert grote hoeveelheden van het hormoon cortisol, wat leidt tot de vorming van vet in het buikgebied. Vaak genoeg slaap en vervang koffie met groene thee.
Beyonce Knowles - geen greintje zout!
Overmatig zoutgebruik veroorzaakt het vasthouden van vocht in het lichaam leidt tot oedeem. Moeten opgeven zout, sojasaus, en zelfs ketchup. Voor de rol van Austin Powers vriendin Beyonce had om gewicht te verliezen. Het dieet actrice zag haar vader en part-time manager. Hij ontdaan haar dochter zoute voedingsmiddelen en mogelijkheden om de lunch van gebakken kip hebben. Beyonce lijden is niet tevergeefs: "Dankzij mijn goede figuur, het publiek niet te kritisch van mijn acteren geworden.
www.leos.ru